Deporte y salud
¿Te estás alimentando con ciencia, con dogmas o con marketing?
En nutrición, solo puede considerarse "verdad" aquello que se ha demostrado científicamente
Deporte y salud
Hipotiroidismo ¿A qué se debe su potencial?
Artículo escrito por Naiara Isla (bajo mi supervisión) Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra. Actualmente realiza 550 horas de prácticas en el centro Esportrium Nutrición.
Running y salud
Las alergias a la LTP: una amenaza oculta en alimentos "científicamente" saludables
La fruta, las verduras y los frutos secos provocan alergias a varias personas
DN Running dudas y consejos
El karma nutricional
Lo que le reciben las células de forma habitual puede hacerlas "sonreír" o "llorar"
Nutrición
La vitamina B12: el nutriente esencial que podrías estar perdiendo sin saberlo
¿Alguna vez te has sentido cansado o falto de energía incluso después de haber dormido bien? Tu cuerpo podría estar enviándote una señal que estás pasando por alto
Nutrición y salud
¿Por qué me estanco si "lo hago todo bien"?
Pese a reducir de un 40 a un 20% la grasa corporal muchas veces la mente solo ve lo que falta por perder
Nutrición y salud
¿Puedes con la mochila que llevas?
Todos cargamos una mochila que llenamos y vaciamos a diario; para algunos se vuelve demasiado grande y pesada, y sin los pilares necesarios para sostenerla
Deporte y salud
¿Son las Navidades unas festividades saludables? ¿Tiene sentido lo que hacemos?
Gran parte de la población hace exactamente lo contrario de lo que recomiendan los profesionales de la salud
DN Running
¡Construyendo una cultura de inactitud!
Corremos el riesgo de que la comodidad sea el nuevo estilo de vida dominante
Consejos
La nutrición va más allá de las calorías, porque no todo lo que suma cuenta por igual
Durante años hemos escuchado que la clave para comer bien es contar calorías; sin embargo, la realidad es mucho más compleja
Nutrición
¿Funcionan los suplementos?
Lo que funciona son "los buenos hábitos" nutricionales y de estilo de vida
Salud
Intestino permeable: causa de enfermedades intestinales y de la piel
La salud no se consigue desde el confort ni llega por azar
Salud
Si cuidas tus hábitos de hoy, ellos te cuidarán mañana
Hay que ser valiente para enfrentarse a ello con determinación, conocimiento y honestidad
Deporte y salud
¿Merece la pena suplementarse con creatina?
Es uno de los suplementos más seguros y con más beneficios que existen
Consejos
¡Envejece con mejor salud!
Los años merman las capacidades físicas, metabólicas y mentales
Nutrición
El mejor menú del mundo
El mejor menú es aquel que aporta todos los nutrientes esenciales que tu organismo no puede fabricar
DN Running dudas y consejos
¿Interesa una sociedad adicta?
Javier Angulo critica el aumento de la adicción a la alimentación no muy sana
Salud
¡Cuidarse por solidaridad!
No es tan importante cuántos años vives, sino “cómo se viven los que vives"
DN Running
Pablo Castro: de padecer obesidad a formar parte de la elite del balonmano nacional
El autor, Pablo Itoiz Nicolás, es graduado en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad de Navarra
Deporte y salud
La 'operación bikini' y sus descabellados mitos
Muchas personas se vuelcan entre mayo y agosto en unos excesos que luego pueden pasar factura
Salud y deporte
Fin de semana "destructor hormonal"
Los excesos suelen alterar las principales hormonas de la reparación fisiológica y neuronal
Nutrición
¡Cada vez comemos menos comida y más química!
¿Crees que comes bien? ¿Te encuentras enérgico? ¿Es plano tu abdomen y posees una buena inmunidad?
Salud
Protección frente al cáncer
Javier Angulo habla de la importancia de los estilos de vida y de tener hábitos saludables
Salud
Hackea tu salud intestinal
Nicolás Cenoz, nutricionista en Esportrium Nutrición y en Entrena a la carta, a través de este artículo busca ayudar a las personas a mejorar su salud y calidad de vida mediante hábitos saludables y un enfoque práctico de alimentación
Nutrición
¿Son las navidades unas fiestas insanas?
Los españoles incrementamos el peso entre tres y cinco kilos durante las fechas navideñas
Carreras populares
Youseff Chelh y Ane Bermejo ganan la Carrera Ruta del Vino
110 atletas compitieron en Olite en la carrera absoluta y 53 en las infantiles
Nutrición
¿Hábitos o genes? ¡El reto Fernando!
En alimentación los cambios acontecidos en las últimas dos décadas han sido aterradores
Consejos
El entrenamiento oculto
¡El buen deportista debe serlo las 24 horas del día!
DN Running
La química cerebral también se entrena
En España suspendemos en salud mental
Nutrición
Transparencia, sencillez y eficacia
Consejos de Javier Angulo sobre nutrición
Nutrición
¿Merece la pena contar calorías?
Consejos de Javier Angulo sobre nutrición
DN Running
¡Nuestra salud intestinal está mermando!
Artículo escrito por Nicolás Cenoz, nutricionista en esportriumnutricion.es en el que explica en este breve artículo qué es lo que está pasando en nuestro intestino y qué pasos hemos de dar para poner una solución que realmente sea eficaz.
DN Running
El ejercicio como fármaco
Existen indicios de que el ejercicio previene enfermedades
Nutrición
¿Qué podemos hacer para mejorar la salud de nuestros jóvenes?
Inculcar desde la más tierna infancia los mejores hábitos sobre los que existe bastante evidencia científica de que inciden positivamente en su salud fisiológica y en su fortaleza mental. En ello deberían intervenir tanto las instituciones sociales, como las familias y las escuelas “en todos los niveles de formación”
Nutrición
La mejor medicina debe estar en tu cocina
Una cesta de la compra mal seleccionada en el día a día origina problemas de diversa índole
DN Running
Nuestros hábitos tres años después del estado de alarma
Javier Angulo repasa los efectos que perduran tras la excepcional situación vivida con la pandemia
