Deporte
El método de los diez minutos para mejorar tu agilidad
Ni gimnasio ni pesas. Una científica de 81 años demuestra el poder de entrenar tumbado. En solo dos semanas ya notarás los resultados
Alimentación
El preocupante déficit de un mineral imprescindible para nuestra salud (y no es el magnesio)
Los expertos afirman que ahora también tenemos falta de yodo
Redes
Un vídeo viral sobre alimentos que "engordan o adelgazan" supera el millón de "me gusta" en TikTok
En el contenido se enumeran varios productos y se les atribuyen etiquetas como "ayuda a engordar" o "ayuda a adelgazar"
Vida sana
El curioso truco de poner una hoja de laurel en la almohada para dormir mejor
Lejos de ser una simple moda, este hábito tiene su origen en corrientes como el Feng Shui
Salud
Hallan el punto débil de una de las 15 bacterias más peligrosas para la salud humana
Pseudomonas aeruginosa es un patógeno frecuente en infecciones hospitalarias del grupo Gram negativas
Salud
Por qué las mujeres tienen más riesgo de sufrir demencia y Alzheimer que los hombres
De los siete millones de adultos que viven con la enfermedad de Alzheimer, casi dos tercios son mujeres
Salud
Ni caminata, ni gimnasio, ni bicicleta: el ejercicio clave para cuidar el corazón y mejorar la circulación
Esta práctica milenaria no requiere equipamiento costoso y puede realizarse tanto en casa como en grupo al aire libre
Salud
Fatiga sin causa aparente: así afecta la astenia primaveral a cuatro de cada diez personas
El origen de esta dolencia responde a un proceso de adaptación del organismo a los cambios propios de la primavera
Salud
Picaduras de garrapata: cómo prevenirlas y cuándo preocuparse
En Navarra se notificaron en 2025 26 casos de enfermedad de Lyme y 5 de fiebre exantemática mediterránea, ambas transmitidas por la picadura de garrapatas
Salud
El mensaje de los dermatólogos a los famosos que desaconsejan el uso de protección solar: "Zapatero, a tus zapatos"
"Cada uno tiene que hablar de lo que está formado y de lo que le respalda su currículum, su experiencia y su formación", indicó el director de la Fundación Piel Sana
Salud
Un estudio respalda los efectos terapéuticos de un componente de la ayahuasca en modelos preclínicos de Parkinson
Los beneficios serían independientes de los efectos alucinógenos, lo que abre la puerta al futuro desarrollo de un fármaco
Salud
Esta es la mejor fruta para cuidar el corazón y la microbiota
En uno de sus vídeos en redes sociales, el especialista explica que esta fruta aporta múltiples ventajas para la salud cardiovascular y metabólica
Salud
Boticaria García desmonta el mito del 'ozempic natural': "No es un fármaco para adelgazar en versión herbolario"
La experta analiza la realidad de este compuesto viral en redes sociales
Nutrición
La dieta flexitariana: la opción "saludable, sostenible y más económica" que destaca la OCU
Se trata de una forma de alimentación "más pobre en carne, sin llegar a ser vegetariana"
Salud
Las señales de que tu sistema inmunitario está debilitado (y cómo reforzarlo)
El nutricionista y farmacéutico pamplonés Javier Fernández Ligero (@nutriligero) explica cómo mejorar las defensas naturales para combatir gripes, resfriados e infecciones recurrentes
Salud
Investigadores del Cima Universidad de Navarra desarrollan una nueva herramienta bioinformática que permite diagnosticar enfermedades raras reutilizando datos genéticos ya existentes
Estos confirman que UPDhmm puede detectar alteraciones genéticas ocultas y facilitar el diagnóstico de patologías
Salud
Un estudio halla con IA una nueva vía para desarrollar fármacos contra el cáncer
Resuelve la estructura entre dos proteínas
Salud
Uvas, fresas y naranjas: las frutas más contaminadas con pesticidas
Un estudio de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha revelado que estas tres frutas acumulan residuos de forma sistemática
Salud
¿Se puede tomar cerveza si tienes el colesterol alto? La opinión del nutricionista Pablo Ojeda
El especialista es contundente en un tema tan polémico
Salud
Un estudio revela por qué el cáncer de mama se vuelve más mortal con la edad
La mayoría de los estudios de laboratorio se basan en ratones jóvenes, lo que ha limitado nuestra comprensión de cómo el envejecimiento altera el entorno del huésped, incluyendo la función inmunitaria y los estados inflamatorios crónicos
Salud
Las células madre mesenquimales reducen la inflamación en las personas con piel de mariposa, según un estudio
El equipo investigador ha identificado, además, dos biomarcadores que permiten predecir qué personas presentarán una respuesta clínica más favorable a este tratamiento de terapia avanzada contra esta enfermedad
Salud
Lanzan una guía sobre la migraña para darle visibilidad: "En migraña, el modo de contar importa y mucho"
"Informar con rigor sobre migraña también es cuidar mejor", dice la Sociedad Española de Neurología (SEN)
Salud mental
Psiquiatras piden "normalizar sin banalizar" la depresión y no culpar al paciente
Los pacientes con trastornos de la personalidad pueden presentar un grado de deterioro funcional comparable o incluso superior al observado en algunos trastornos psicóticos
Salud
El ejercicio combinado y el HIIT se relacionan con descensos significativos de la presión arterial durante 24 horas
Para averiguarlo, los investigadores examinaron bases de datos de investigación desde noviembre de 2024 hasta agosto de 2025
Maneras de vivir
El método viral para aliviar las piernas cansadas
Guía para entender cómo funciona la presoterapia en casa y usarla correctamente
Adolescentes
Una psiquiatra alerta: "La presión por encajar en tallas de ropa irreales fomenta ansiedad y trastornos"
Un estudio revela que el 12,9% de las hospitalizaciones por trastornos mentales en jóvenes en los últimos 21 años fueron por anorexia nerviosa
Salud
Bebidas energéticas, cafeína y azúcar: aprobar el examen pero suspender en salud
La Organización de Consumidores y Usuarios, OCU, ha alertado en un vídeo publicado en su canal de YouTube sobre los riesgos asociados al consumo excesivo de bebidas energéticas
Salud
Expertos de la Clínica Universidad de Navarra explican la importancia del hierro en la dieta y en qué alimentos está
El déficit de este nutriente esencial puede provocar cansancio y anemia, por lo que los expertos recomiendan prestar atención a la alimentación diaria
Salud
Aurelio Rojas, cardiólogo: "La grasa abdominal es una señal de alarma"
Asegura que puede afectar directamente a la salud cardiovascular
Salud
Desarrollan un modelo innovador para la evaluación del riesgo de miocardiopatía hipertrófica
La miocardiopatía hipertrófica se produce cuando el músculo cardíaco aumenta de tamaño y grosor
Salud
Identifican dos moléculas del organismo que podrían ayudar a frenar el crecimiento de un tipo de leucemia muy agresiva
En concreto, este trabajo experimental muestra, según sus autores, que estas moléculas de ARN "bloquean el crecimiento de células tumorales y abre nuevas vías terapéuticas"
Salud
Un estudio lo confirma: "El consumo moderado de chocolate negro se asocia con menor riesgo de infarto"
El cardiólogo español Aurelio Rojas se ha hecho eco de un estudio publicado en la revista European Journal of Preventive Cardiology
Alimentación
Un estudio de la Universidad de Navarra concluye que una dieta provegetariana saludable puede reducir un 40 % el riesgo de enfermedad cardiovascular
Existen diferencias cualitativas entre unos alimentos de origen vegetal y otros
Salud
Una psiquiatra de la Clínica Universidad de Navarra advierte: "Se está llegando tarde a muchos casos de patología dual en población infanto-juvenil"
Reclama una atención más integrada entre salud mental y adicciones
Salud
Pasamos demasiado tiempo sin luz natural: los 7 efectos del sol que están cambiando tu salud
Un nutricionista pamplonés explica cómo la exposición solar adecuada mejora el sueño, el cerebro y el sistema inmunitario
Salud
La cantidad de músculo esquelético, y no solo la grasa visceral, son claves en el riesgo de enfermedades metabólicas
Los investigadores utilizaron inteligencia artificial para analizar resonancias magnéticas de cuerpo entero de más de 66.000 participantes
Salud
Un estudio sugiere que comer ayuda al organismo a detectar y combatir infecciones
El estudio, publicado en 'Nature', compara las diferencias entre células T obtenidas después de una comida y otras recogidas tras un periodo de ayuno
Deporte y salud
Una experta alerta sobre "uno de los nutrientes más importantes y que muchas corredoras ignoran"
Clara Álvarez advierte de que, en el contexto de mujeres que corren de forma habitual, niveles de ferritina por debajo de 50–80 pueden ser ya insuficientes
Salud
Un experto destaca la capacidad de la bacteria 'Akkermansia muciniphila' para reparar el intestino y proteger la salud metabólica
Asegura que la ciencia ha demostrado que los niveles de esta bacteria son un indicador directo de la salud metabólica
Salud
Tener niveles altos de hierro aumenta el riesgo de infarto, diabetes y cáncer
El nutricionista y farmacéutico pamplonés Javier Fernández Ligero advierte de que tener los niveles altos de hierro favorece enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas
