Salud
Aurelio Rojas, cardiólogo: "Nuestro cuerpo no responde igual a una comida que a otra, eso depende del momento en que la hacemos"
Cenar al menos tres horas antes de acostarse podría mejorar algunos indicadores de salud cardiovascular y metabólica, según un ensayo clínico publicado en 2026
Salud
Descubren cómo hacer que el cáncer de próstata resistente vuelva a responder al tratamiento
Este tipo de cáncer, uno de los más habituales en hombres, puede modificar sus características celulares con el tiempo
Salud
Especialistas de la Clínica Universidad de Navarra consideran que la funcionalidad de la lengua determina más las dificultades durante la lactancia que solo la anatomía del frenillo del bebé
Con motivo de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, profesionales de la CUN explican cómo abordar la anquiloglosia y en qué casos puede estar indicada una frenectomía
Vida sana
Manuel Viso, médico: "Si no hay un motivo concreto para reducir grasa, yo me quedo con la leche entera"
El experto en nutrición sostiene que su consumo no aumenta el riesgo cardiovascular
Salud
La leche cruda no es más sana: los pediatras alertan de infecciones graves y del riesgo del H5N1
Casi la mitad de las enfermedades causadas por el consumo de lácteos crudos se presentan en personas menores de 20 años
Salud
La miopía infantil sigue creciendo en España y ya afecta al 26,4% de los niños de 5 a 7 años
'El Barómetro de la Miopía Infantil', impulsado por la Fundación ALAIN AFFLELOU y la Universidad Complutense de Madrid, analiza cómo los hábitos cotidianos influyen en la salud visual de los menores
Salud
Boticaria García, farmacéutica: "Las mujeres no somos unas histéricas ni unas locas por tener la menopausia"
La farmacéutica también destaca la importancia de consultar con un profesional sanitario cuando los síntomas de la menopausia son intensos o afectan a la calidad de vida
Salud
Los expertos coinciden: los niños que comen con sus padres sacan mejores notas, se alimentan mejor y tienen menos problemas de salud mental
Compartir la mesa habitualmente se asocia con mejores resultados académicos, menor incidencia de problemas de conducta, ansiedad, depresión y trastornos alimentarios en niños y adolescentes
Vida sana
¿Es verdad que dormir mal aumenta el apetito? La nutricionista Boticaria García lo aclara
Si no se descansa por la noche, el organismo se desajusta y puede aumentar la sensación de hambre
Salud
Detectan el envejecimiento celular mediante una IA que analiza la estructura 3D del ADN
Publicada en la revista científica Aging Cell, la investigación demuestra que la organización de la cromatina -el material de ADN y proteínas que regula la función celular- contiene información clave sobre la edad biológica
Vida sana
La soledad y el aislamiento social cuesta a las personas casi seis años menos de vida libres de trastornos mentales
Un estilo de vida más saludable no disminuyó de forma significativa los riesgos adicionales para la salud derivados de la soledad
Salud
El entrenamiento de fuerza provoca que las células grasas se reduzcan incluso antes de perder peso
Así se reflejó en un experimento con ratones realizado en la Universidad Estatal de Campinas (Brasil)
Salud
Comer con un ser querido reduce el nivel de azúcar en la sangre, según un estudio
Además, la proximidad social también mejoró la regulación de la temperatura durante la exposición al frío y redujo las respuestas de estrés en adultos y bebés
Salud
'ITV' de salud: las señales que no deberías ignorar
Por qué septiembre es el momento de revisar las ‘cosillas’ que pospones... Analizamos qué molestias se resuelven ajustando hábitos tras el verano y cuáles exigen cita médica sin falta
Salud
"Ya se me pasará": el fenómeno de los 'antihipocondriacos'
Frente a los que piden cita al primer estornudo, hay un batallón silencioso que presume de no ir al médico nunca. No siempre es síntoma de una salud de hierro
Salud
Menos masa muscular, vómitos... Esto debes comer si tomas Ozempic o Mounjaro
Proteínas, fibra y fuerza. Los medicamentos para bajar peso producen algunos efectos secundarios que se pueden combatir con cambios en la alimentación y hábitos como la actividad física
Vida sana
Las nueces ayudan a mejorar la memoria: ¿cuántas tomar al día?
Las nueces son uno de esos alimentos que pueden incorporarse fácilmente a la alimentación diaria, pero la cantidad importa. Boticaria García explica en Saber Vivir cuántas recomienda tomar como referencia y por qué este fruto seco puede ayudar a mejorar la memoria.
Salud
Expertos reclaman cribados en cascada de hipercolesterolemia familiar en la infancia
Los endocrinólogos destacan la importancia de los cribados en cascada para evaluar a los familiares de primer grado de una persona a la que se le ha diagnosticado la enfermedad con el fin de identificar otros casos
Nutrición
Pablo Ojeda, nutricionista: “Te voy a decir una cosa: hará hachi bu”
El reconocido nutricionista Pablo Ojeda explica en 'Saber vivir' cómo aplicar este principio japonés para alcanzar la saciedad sin excesos y optimizar la pérdida de peso con una dieta equilibrada
Salud
¿La creatina ayuda realmente a ganar músculo? El cardiólogo Aurelio Rojas lo aclara
El doctor Aurelio Rojas, cardiólogo, detalla en un vídeo los beneficios de la creatina para la salud general, el envejecimiento y la función cognitiva, además de su uso y dosis recomendada
Salud
Todo lo que consigues con 10 minutos de sol por la mañana, según el médico Manuel Viso
Exponerse a la luz natural durante los primeros minutos del día puede ayudar a poner en hora el reloj biológico y tener efectos sobre el descanso, el apetito y la energía
Vida Sana
Tápers seguros: cómo evitar los microbios cuando hacemos ‘batch cooking’
Bienestar
El aliado natural para aliviar dolores musculares y articulares
Gracias a sus minerales y a su temperatura, las aguas termales del Balneario de Fitero son ideales para relajar los músculos y aliviar dolencias como el reumatismo o la artrosis
Estudio
Consumir de cuatro a seis porciones de cereales integrales al día reduce los factores de riesgo de enfermedades cardíaca
El trabajo demuestra que seguir una dieta rica en alimentos integrales puede prevenir enfermedades cardíacas
Gestionar emociones
Cuando la autoexigencia empieza a pasar factura
Paola Urdaci, psicóloga formada en ansiedad y depresión, acompaña en su consulta a adultos que buscan entender lo que les ocurre y aprender a gestionar sus emociones, sus relaciones y la presión del día a día
Movimiento
Hydra, salud para toda la vida
Aprender a disfrutar del agua de niño, ganar fuerza y movilidad de adulto y mantener la autonomía con el paso de los años. Hydra adapta la actividad física a cada etapa de la vida con un mismo objetivo: seguir moviéndose para vivir mejor
Salud
Tener horarios de comida distintos los fines de semana, relacionado con mayor riesgo cardiovascular
Este desfase, conocido como 'jet lag alimentario', puede alterar el ritmo biológico del cuerpo
Salud
Diferentes combinaciones de recuento de pasos diarios y ritmo de marcha pueden reducir el riesgo de muerte prematura
El hallazgo principal es que dar menos pasos al día a un ritmo más rápido o dar más pasos a un ritmo más lento puede reducir sustancialmente el riesgo de una muerte prematura
Vida sana
Ranking de las siete cosas que más cabrean en el gimnasio
Manual de convivencia (y supervivencia) para no morir de rabia entre ‘gymfluencers’, acaparadores de máquinas y ligones de poca monta
Salud
Falta de hierro: cuáles son los nuevos valores de ferritina y cuándo indican una deficiencia
Se estima que la deficiencia de hierro afecta a una de cada tres personas que pueden sufrir síntomas como fatiga, debilidad, mareos o dificultad para concentrarse
Salud
Un análisis de sangre aparentemente normal podría esconder una señal de cáncer
Así se recoge en un estudio realizado por expertos de la Universidad de Oxford, Reino Unido
Salud
Cenar tarde puede afectar a tu sueño: la recomendación de la especialista Blanca García-Orea para una cena saludable
"Intentar cenar pronto y ligero es lo ideal porque las comidas copiosas y tardías afectan tanto a la hora de conciliar el sueño como a la hora de mantenerlo", asegura
Salud
Los nutracénicos y la suplementación, herramientas de apoyo clave frente a posibles desequilibrios nutricionales
La especialista en nutrición Tzeitel Calle asegura que la vuelta a la rutina puede ser una oportunidad para recuperar una alimentación equilibrada y personalizada
Salud
Así es la nueva vacuna contra la cistitis: la farmacéutica Boticaria García lo explica
Esta afección afecta más a las mujeres que a los hombres
Vida sana
Por qué te sientes hinchado tras el verano aunque hayas comido bien
El nutricionista Pablo Ojeda explica qué factores pueden estar detrás de esa sensación de “globo” que muchas personas notan durante los meses de calor
Salud
Tan solo 10 minutos de carrera muy lenta mejoran el estado de ánimo y la función ejecutiva
Los hombres corrieron a una velocidad media de 5,46 km/h y las mujeres a 3,86 km/h, unas velocidades perfectamente caminables
Salud
Estimulación intelectual y habilidades emocionales para tener una buena función cognitiva
la Escuela Internacional Superior de Estudios Avanzados de Trieste (Italia) lanza un estudio con los resultados de una investigación en personas mayores de 65 años
Salud
¿Es bueno utilizar extensiones de pestañas? Esto dicen los expertos
Un estudio de la Universidad Médica Nacional Conmemorativa Pirogov alerta de la presencia de ácaros en las jóvenes que utilizan este complemento con frecuencia
Salud
Alerta por exceso de melatonina en un complemento alimenticio que puede producir efectos de diversa gravedad
La agencia recomienda a las personas que tengan este producto en sus domicilios que se abstengan de consumirlo
Vida sana
¿Adelgaza más entrenar en ayunas? Boticaria García lo aclara
¿Qué hay de verdad en este mito que circula en redes sociales?
