Nutrición
La trampa del yogur griego: “No basta con leer ‘desnatado’ en el envase”
“Muchas personas buscan el yogur griego más ligero y optan por versiones elaboradas con leche desnatada pensando que tendrán menos grasa y menos calorías”, explica el médico Manuel Viso. Pero ahí es donde puede aparecer lo que él denomina una “trampa”.
Salud
¿Es cierto que los pulmones se regeneran al dejar de fumar?
Adiós al tabaco. Aunque el daño acumulado no siempre se elimina por completo, estudios y expertos confirman la reparación de las células respiratorias, claves para evitar infecciones o cáncer de pulmón
Alimentación
Carolina Perdomo, especialista en Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra: "Lo importante no son los kilos, sino la composición corporal"
Una ecografía mejor que el IMC. La obesidad ya no la mide una báscula. “Lo importante para valorar el riesgo de padecer diabetes o un infarto es saber dónde se acumula esa adiposidad”
Salud
Levantarse a las 5 de la mañana es... muy mala idea
Lo dicen todos los neurólogos. Mientras cada vez más gente se pega el madrugón para ganarle horas al día, los expertos enumeran sus contraindicaciones
Encuesta
El consumo habitual de alcohol entre jóvenes cae un 60% en dos décadas frente al auge del atracón en adultos
La población que afirma consumir alcohol al menos una vez por semana ha pasado del 48,4 por ciento en 2006 al 31,1 por ciento en 2023
Nutrición
Lo mejor que puedes hacer si te levantas sin hambre, según el nutricionista Pablo Ojeda
El experto desvela además varias opciones de desayunos saludables con proteínas, fibra y grasas saludables para cubrir las necesidades nutricionales a cualquier edad
Salud
Los parches para adelgazar, bajo la lupa de la OCU: sin pruebas de eficacia y con promesas engañosas
La Organización de Consumidores y Usuarios recomienda desconfiar de este tipo de productos y apostar por medidas contrastadas
Meteorología
Esta es la temperatura dañina para la salud que Sanidad ha fijado para Navarra
El Ministerio de Sanidad ha actualizado los umbrales de temperatura máximos para toda España
Salud
Vapear sabores frutales o con ‘mods’ altera más genes vinculados al cáncer que otros cigarrillos electrónicos
Las personas que vapean con regularidad muestran una actividad alterada en 3.124 genes del genoma en comparación con quienes no fuman ni vapean
Salud
Alerta sanitaria por listeria en cuatro quesos frescos de vaca de origen español
Se trata de cinco marcas: 'Al pie de la vaca', 'Cabrera', 'Haciendita de Liri', 'De la vaca' y 'La Buona Mucca'
Vida sana
Expertos de la Clínica Universidad de Navarra explican por qué es peligroso un nivel alto de potasio y qué alimentos ayudan a regularlo
La preparación de los alimentos también influye en su contenido de este mineral
Salud
El calor en interiores, una amenaza creciente para la salud física y mental
Los materiales de construcción, las características del diseño de los edificios y el efecto de isla de calor urbana influyen en la temperatura interior
Alimentación
Por qué no deberías comer "solo un poco", según el nutricionista Pablo Ojeda
Lo que muchas personas consideran una buena idea para comer menos podría esconder una consecuencia inesperada
Salud
Investigadores españoles crean un prototipo de test para detectar cáncer de páncreas "en minutos" con muestras de sangre
Este hallazgo, que ha sido posible gracias al trabajo colaborativo de los institutos de Química Avanzada de Cataluña (IQAC-CSIC) y de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (IIBB-CSIC), además del referido centro hospitalario, ha llevado a cabo su prueba de concepto a través de muestras de 20 pacientes
Salud
La actividad física, un componente esencial no solo para perder peso sino para la salud
Actualmente, la Asociación Americana del Corazón (AHA) aconseja un mínimo de 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana
Salud
De la selva amazónica al laboratorio: el potencial de la ayahuasca contra el párkinson
Ensayos clínicos recientes han explorado su uso en depresión mayor, donde actúa estimulando la neuroplasticidad: favorece el crecimiento de nuevas conexiones sinápticas que ayudan al cerebro a romper los patrones del pensamiento depresivo
Alimentación
Este es el zumo con el que las mujeres pueden reducir el riesgo de anemia
Un estudio de la Universidad Aga Khan, Karachi, Pakistán, recoge los beneficios de la bebida para mujeres de países con ingresos medios o bajos
Salud
Relacionan las alteraciones de la microbiota intestinal con un mayor riesgo de cáncer colorrectal
Así se desprende del estudio elaborado por investigadores de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard
Salud
Esa grasa que se acumula en las piernas... ¿Es celulitis o lipedema?
Enfermedad crónica. Su origen no está claro, pero, a diferencia de la obesidad, esta patología no responde ni a dietas ni al ejercicio. Y, además, duele.
Ciencia y Salud
El 'efecto yo-yo' con las variaciones de peso no es tan perjudicial como se creía
Científicos daneses y alemanes lo exponen en un análisis exhaustivo publicado en 'The Lancet Diabetes & Endocrinology'
Salud
El Ocrelizumab ralentiza la esclerois múltiple progresiva en pacientes avanzados y mayores
Este fármaco ha sido probado en más de un millar de pacientes de 22 países en el marco del ensayo clínico internacional de fase III 'Oratorio-Hand', liderado por la Universidad de Queen Mary de Londres
Nutrición
La granada puede "favorecer un envejecimiento saludable" al mejorar parámetros de la función cognitiva, según un estudio
Este elemento podría ayudar también a "reducir marcadores inflamatorios asociados al deterioro relacionado con la edad", según ha indicado durante la presentación de este trabajo
Salud
¿Hasta qué punto nos podemos fiar de la IA para seguir una dieta saludable?
La llegada de la inteligencia artificial (IA) está suponiendo un cambio tan profundo que nos obliga a replantear, incluso, cómo cuidamos nuestra dieta
Alimentación
Los mejores alimentos con proteína natural, según el nutricionista Pablo Ojeda
Ojeda advierte de una práctica legal, pero poco recomendable, conocida como "amino spiking"
Salud mental
La psicología dice que las personas que se disculpan constantemente no es que sean inseguras sino que se juzgan demasiado a sí mismas
La psiquiatra Rosa Molina ha abordado esta cuestión en sus redes sociales, donde reflexiona sobre cómo la autoexigencia puede influir en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos
Salud
Oncólogos advierten que el tabaco es el principal factor de riesgo evitable de cáncer: "Nunca es tarde para dejarlo"
Subrayan los riesgos asociados a vapers y cigarrillos electrónicos, populares entre adolescentes
Salud
Un estudio logra una "marcada regresión" en cáncer de pulmón degradando la proteína KRAS
No se limita a bloquear la actividad de la proteína, como se hacía hasta ahora
Salud
El alimento que ofrecen todos los supermercados y salvó a los marineros españoles del escorbuto
En los barcos apenas había alimentos frescos y la falta de vitamina C provocaba una enfermedad devastadora
Salud
Identifican una proteína clave en el declive de la fertilidad masculina con la edad
Publicado en la revista Nature Communications, el estudio, realizado en ratones, analiza cómo los mecanismos epigenéticos -que regulan la integridad del genoma- influyen en la capacidad reproductiva en los hombres a medida que envejecen
Salud
Un estudio alerta de graves daños sobre el corazón para exconsumidores de cocaína: "Si alguien hace veinte años jugueteó con esta droga, esa lesión permanece ahí y debe decírselo a su médico"
Manuel Salguero, jefe del Servicio de Anatomía Patológica del Instituto Nacional de Toxicología y Ciencias Forenses en Sevilla, ha advertido en una entrevista con EFE de los riesgos que tienen estas lesiones en el 'marcapasos' natural del corazón
Salud
El hábito de los monjes medievales que hoy recomiendan expertos en sueño
La rutina milenaria de los monasterios vuelve a ofrecer una lección inesperada: dormir bien no siempre significa dormir de un tirón
Sistema inmune
Boticaria García desmonta el falso mito del chupito que promete reforzar las defensas
La divulgadora desmonta en Instagram uno de los hábitos saludables más virales
Salud
Alergia primaveral: ¿Por qué la higiene nasal es clave para aliviar sus síntomas?
La higiene nasal se posiciona como una herramienta clave para aliviar los síntomas y reducir la carga inflamatoria en las vías respiratorias superiores
Estudio
El uso de las redes sociales es tan perjudicial como el tabaco, según médicos del Reino Unido
La prohibición de las redes sociales para niños, como ya se ha hecho en Australia, es una de las opciones que se considera
Ejercicio
"La grasa abdominal no desaparece haciendo abdominales"
La nutricionista Boticaria García y el doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte Javier Butragueño lo dejan claro en uno de los últimos episodios de su podcast ‘Mujeres de hierro’
Salud
Comer fruta por la noche, el exceso de azúcar o los zumos: los mitos que debes olvidar sobre este alimento
El nutricionista y farmacéutico pamplonés Javier Fernández Ligero aclara los mitos sobre el consumo de fruta y ofrece pautas para introducirla en nuestra dieta
Salud
El ciclismo mejora la salud cerebral y aporta bienestar general, según una revisión de 87 investigaciones en 19 países
Programas escolares, paseos en grupo, bicicletas estáticas en gimnasios o desplazamientos activos brindan oportunidades para promover el bienestar mental
Conducta
La dieta extrema de Kafka que hoy arrasaría en TikTok
Su relación con la comida estaba atravesada por la ansiedad, la culpa y una búsqueda permanente de bienestar físico y claridad mental, pero tiene paralelismo con algunas de las que se hacen virales hoy en día
Salud
Un estudio descarta un aumento de la mortalidad vinculado a las picaduras de la avispa asiática en España
"La presencia de una especie invasora no implica automáticamente un aumento de la letalidad", aseguran
Alimentación
Los seis superalimentos de tu abuela
Infravalorados. Analizamos por qué su despensa gana a la del algoritmo
