Salud
El kéfir modula receptores intestinales implicados en la respuesta inmune
El kéfir es una bebida tradicional elaborada a partir de la fermentación de la leche mediante una combinación de bacterias y levaduras
Salud
Un estudio advierte de que la melatonina para combatir el insomnio podría no ser inocua
El estudio se ha basado en el seguimiento durante cinco años de 130.000 adultos con insomnio
Salud
"Hay enfermos renales que todavía no son conscientes de que lo son"
La nefróloga Ana Isabel Sánchez Fructuoso estrena el sillón de esta especialidad desde la creación en 1734 de la Real Academia de Medicina de España
Maneras de vivir
Cuatro formas sencillas de ayudar a tus hormonas para que no se desmadren
Algunos desequilibrios nos ‘avisan’ y podemos paliarlos
Maneras de Vivir
Siete hábitos (científicamente demostrados) que ayudan a reducir la ansiedad
Comer bien, socializar... pequeñas cosas que juntas marcan la diferencia
Salud
¿Y si el 'body positive' no fuera tan positivo?
La invitación a amar los michelines o las arrugas es impecable... pero otra cosa es que funcione
Maneras de vivir
Ir al psicólogo... para adelgazar
En los centros del siglo XXI para perder peso ya no solo se trabaja la nutrición: entienden la salud mental como piedra angular de este proceso
Salud
El superalimento antienvejecimiento que recomienda el nutricionista Pablo Ojeda: "Es un tesoro oculto de la despensa"
Un condimento humilde que podría ser un aliado de la longevidad y todavía no lo sabes...
Vida sana
¿Un paseo largo o varios paseos cortos al día? Esta es la forma más saludable de caminar
El análisis se dirigió principalmente a adultos con niveles bajos de actividad física, por debajo de los 8.000 pasos al día
Psicología
Qué significa olvidar el nombre de ciertas personas, según la psicología
Existen algunos trucos sencillos para recordar los nombres desde la primera presentación
Nutrición
Así es el suplemento de moda: mejora el sueño, la piel y la energía mental
Este mineral se ha consolidado en España por su papel esencial en la salud ósea, muscular y en el bienestar mental, explica un nutricionista pamplonés
Traumatología
La verdad sobre la escoliosis: lo que padres y profesores deben saber
El Dr. Ángel Hidalgo, cirujano de columna y experto en escoliosis del adolescente, profundiza en esta dolencia
Salud cognitiva
Entrena tu mente y mejora tu calidad de vida
Solera Active es un servicio pionero en Navarra que transforma la forma en que cuidamos nuestra salud cognitiva
Traumatología
Doctor Alberto Marqués: cirugía endoscópica de columna para pacientes de avanzada edad
Esta técnica es una opción segura y eficaz en pacientes con patología degenerativa. Si bien se trata de una especialidad exigente y compleja, el Dr. Alberto Marqués suma ya más de 18 años de trayectoria y la tecnología más avanzada para obtener grandes resultados
Audición
Escuchar bien es vivir mejor: la importancia de cuidar la audición a partir de los 50
Los especialistas subrayan que una detección temprana de pérdida auditiva y el uso de soluciones adecuadas ayudan a prevenir el aislamiento social y el deterioro cognitivo. Desde el Centro Auditivo Belarria, animan a cuidar la audición con naturalidad y a incluir las revisiones auditivas periódicas dentro de los hábitos de salud
Podología
Centros Rico: la excelencia en cirugía del pie SIN PUNTOS
La cirugía 0.0 o técnica MIS consiste en un procedimiento quirúrgico sencillo para eliminar los juanetes en tan sólo 15 minutos de intervención
Clínica Podológica Ayesa
Experiencia y tecnología al servicio de la salud de tus pies
Clínica Podológica Ayesa cuenta con una amplia trayectoria en Cirugía de Mínima Incisión (MIS) para corregir deformidades del pie con abordajes menos invasivos, favoreciendo una recuperación más rápida y con menos dolor postoperatorio
Estudio
¿Es más higiénico besar a un perro que a un barbudo?
Si no se cuida, la barba es un imán para las bacterias
Maneras de vivir
"Para proteger el menisco haz fuerza... y equilibrio"
Las lesiones de esta zona son muy comunes y a veces se descubren cuando ya han curado
Maneras de vivir
Cinco cosas que debes saber antes de tomar triptófano
Su consumo para combatir el decaimiento ha crecido
Nutrición
Cada vez más yogures y alimentos con proteína en el supermercado: ¿realmente son buenos para tu salud? Un experto lo aclara
El nutricionista pamplonés Javier Fernández Ligero aclara que "siempre existido cierto miedo a incluir suplementos de proteínas, pero es más fácil quedarse corto que excederse"
Salud
Ya podemos personalizar la dosis de ejercicio físico midiendo el tiempo entre dos latidos
Salud
Un estudio de la Universidad de Navarra confirma que un estilo de vida más activo puede reducir casi a la mitad el riesgo de cánceres
"Más que cumplir con un umbral, es la combinación de moverse más y sentarse menos la que marca la diferencia", aseguran los expertos
Salud
¿Cuántos frutos secos se pueden comer al día? Boticaria García lo deja claro
La farmacéutica y divulgadora lo ha explicado en Instagram con su habitual claridad y, como siempre, una pizca de humor
Gastronomía
Cómo freír las patatas para que no resulten potencialmente cancerígenas
Un estudio de la OCU responde a esta duda
Salud
Caminar, andar en bicicleta y nadar probablemente sean los mejores ejercicios para la artrosis de rodilla
La artrosis se produce cuando el cartílago protector de los extremos de los huesos se desgasta, lo que causa dolor, inflamación y alteración del movimiento
Salud
Los kiwis podrían ayudar a controlar el estreñimiento crónico, según un estudio
Otros enfoques ampliamente recomendados, incluidas las "dietas ricas en fibra" genéricas y los suplementos de sen (un tipo de laxante), carecen de evidencia sólida de su eficacia
Salud
Una especialista en Traumatología aconseja practicar ejercicios de fuerza en la menopausia para mejorar la calidad muscular y ósea
La actividad física debe combinarse con una dieta equilibrada: "las proteínas construyen y reparan el músculo, el calcio es esencial para la contracción muscular y la salud ósea y la vitamina D es crucial para la absorción de calcio"
¿Sirven para algo las gafas amarillas que lleva Llorente?
El futbolista dice que le protegen de la luz azul de las pantallas; la ciencia lo desmiente
Salud
La planta de moda que mejora el sueño y la memoria
Cómo tomar ashwagandha para optimizar sus efectos
Psicología
La compra compulsiva, un trastorno que primero genera placer, pero después culpa y descontrol
Entre un 50% y un 90% de la población con oniomanía presenta también un trastorno depresivo
Alimentación
El alimento que consumes para endulzar pensando que es mejor que el azúcar pero puede ser igual de perjudicial
“En nuestras consultas estamos viendo cada vez más pacientes intolerantes a la fructosa, lo que les provoca molestias digestivas como flatulencia, diarreas... que en ocasiones les limitan su vida diaria", asegura la nutricionista Virginia Santesteban, especialista del Departamento de Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra
Salud
Reanimación cardiopulmonar al alcance de cualquier persona: cómo salvar una vida paso a paso
Si la circulación no se restablece pronto, el daño cerebral comienza en apenas 5 minutos y se vuelve irreversible en 10-15 minutos
Salud
Manuel Viso, médico: "No es lógico 'prohibir' el huevo y luego desayunar galletas o churros en fritanga"
El hematólogo y divulgador Manuel Viso aclara que el consumo de huevos no afecta significativamente el colesterol, insistiendo en la importancia de evitar ultraprocesados y priorizar una alimentación saludable basada en evidencia científica
Salud
El síntoma que avisa de un posible cáncer de colon en menores de 50 años y que es importante vigilar
Datos recientes señalan que ciertos factores, como el historial de tabaquismo o marcadores genéticos, pueden influir en el riesgo, pero la presencia de síntomas específicos multiplica significativamente la probabilidad de detectar la enfermedad
Salud
Estos son los tres alimentos que te impiden dormir: cargados de azúcares, con efecto rebote y de digestión lenta
La cena puede ser esencial para incorporar aliados contra el insomnio como el pavo, el pollo, los huevos o lácteos
Salud
Manuel Viso, médico: "Algo tan sencillo como comer nueces puede salvar tu corazon"
La Universidad de Harvard, encontró en un estudio que cambiar una ración de carne roja a la semana por una ración de nueces también se asocia a menos riesgo de sufrir un diagnostico cardiovascular
Mascotas
Convivir con un animal de compañía favorece la mejora del bienestar psicológico, según un estudio
Los paseos con el perro y las tareas básicas de cuidado como la alimentación, la higiene, o el juego ayudan a mantener una estructura diaria y una sensación de normalidad, favoreciendo además la actividad física y el contacto con el entorno
Hábitos
¿Ducha por la mañana o por la noche? Esto dice la ciencia
Da igual la opción si no cambias las sábanas cada semana, advierten los expertos
Salud
El tratamiento farmacológico contra la obesidad debe ser personalizado en función del estado clínico del paciente
La Clínica Universidad de Navarra participa en el diseño de un algoritmo publicado en la revista 'Nature Medicine' que indica el fármaco idóneo para cada persona y aboga por superar una visión centrada solo en la pérdida de peso o en la reducción del índice de masa corporal (IMC) del paciente
