Maneras de vivir
¿Un café con leche rompe el ayuno intermitente?
Dónuts, lentejas, hidratos... Cuidado con los mitos: así debe ser la primera comida del día que hagas
Salud
El método contra la ansiedad para las mentes inquietas
¿Meditar te estresa más de lo que te relaja? Prueba el ‘puttering’, una técnica que invita a la actividad suave... sin buscar resultados
Relaciones
'The ick', el nuevo fenómeno amoroso que te acecha
Es la repulsión súbita a tu pareja, una "respuesta física" que se da también en relaciones largas y causa desconcierto: "Nos dice que hay algo que debemos ajustar"
Maneras de vivir
El método viral para aliviar las piernas cansadas
Guía para entender cómo funciona la presoterapia en casa y usarla correctamente
Maneras de vivir
‘Menowashing’, el otro riesgo de la menopausia
Dietas, cremas, suplementos... Alrededor de esta etapa de la vida de la mujer se está creando un verdadero emporio: “No necesitas todo lo que hay en el mercado”
Salud
¿Y si la rodilla te duele por los pies? Así debes entrenarlos
Son los grandes olvidados y, sin embargo, una pieza clave para la movilidad, la autonomía y la longevidad. "Dedícales cinco minutos cada día"
Salud
Estas son las cinco dietas definitivas para vivir más
Si quieres ganar hasta tres años, escoge una, empieza cuanto antes y síguela (de verdad); es crucial para envejecer con calidad
Maneras de vivir
Así debe ser el desayuno para tener a tu estómago contento
"Lo mejor es evitar alimentos muy condimentados y con mucha grasa", señala un experto
Maneras de vivir
Beber agua caliente en ayunas, la última moda 'healthy': ¿es tan beneficiosa como nos la venden?
Es una herencia de la cultura oriental
Salud
Así 'comen' tus hormonas
Olvídate de pasar hambre porque les sienta fatal y apuesta por las recetas de la abuela
Deporte
Lagree, el método fitness para esculpir el cuerpo como si fueras una ‘celebrity’
Es el favorito de gente como Kim Kardashian y Jennifer Aniston
Dietas
A Ozempic le sale un enemigo
No a todo el mundo le funciona el tratamiento y la ‘culpa’ es del hambre ansiosa
Bienestar
Los cinco suplementos que sí te ayudan con el deporte
De la remolacha al bicarbonato, guía para no perderte
Salud
Así puede recetarte el médico la dosis exacta de ejercicio cada día
Tu reloj o pulsera inteligente puede convertirse en su mejor aliado
Tendencias peligrosas
El reto del paracetamol que lleva a tu hijo a urgencias
Es un medicamento seguro, “el problema es la dosis”
