Salud
Caminar, andar en bicicleta y nadar probablemente sean los mejores ejercicios para la artrosis de rodilla
La artrosis se produce cuando el cartílago protector de los extremos de los huesos se desgasta, lo que causa dolor, inflamación y alteración del movimiento
Salud
Los kiwis podrían ayudar a controlar el estreñimiento crónico, según un estudio
Otros enfoques ampliamente recomendados, incluidas las "dietas ricas en fibra" genéricas y los suplementos de sen (un tipo de laxante), carecen de evidencia sólida de su eficacia
Salud
Una especialista en Traumatología aconseja practicar ejercicios de fuerza en la menopausia para mejorar la calidad muscular y ósea
La actividad física debe combinarse con una dieta equilibrada: "las proteínas construyen y reparan el músculo, el calcio es esencial para la contracción muscular y la salud ósea y la vitamina D es crucial para la absorción de calcio"
¿Sirven para algo las gafas amarillas que lleva Llorente?
El futbolista dice que le protegen de la luz azul de las pantallas; la ciencia lo desmiente
Salud
La planta de moda que mejora el sueño y la memoria
Cómo tomar ashwagandha para optimizar sus efectos
Psicología
La compra compulsiva, un trastorno que primero genera placer, pero después culpa y descontrol
Entre un 50% y un 90% de la población con oniomanía presenta también un trastorno depresivo
Alimentación
El alimento que consumes para endulzar pensando que es mejor que el azúcar pero puede ser igual de perjudicial
“En nuestras consultas estamos viendo cada vez más pacientes intolerantes a la fructosa, lo que les provoca molestias digestivas como flatulencia, diarreas... que en ocasiones les limitan su vida diaria", asegura la nutricionista Virginia Santesteban, especialista del Departamento de Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra
Salud
Reanimación cardiopulmonar al alcance de cualquier persona: cómo salvar una vida paso a paso
Si la circulación no se restablece pronto, el daño cerebral comienza en apenas 5 minutos y se vuelve irreversible en 10-15 minutos
Salud
Manuel Viso, médico: "No es lógico 'prohibir' el huevo y luego desayunar galletas o churros en fritanga"
El hematólogo y divulgador Manuel Viso aclara que el consumo de huevos no afecta significativamente el colesterol, insistiendo en la importancia de evitar ultraprocesados y priorizar una alimentación saludable basada en evidencia científica
Salud
El síntoma que avisa de un posible cáncer de colon en menores de 50 años y que es importante vigilar
Datos recientes señalan que ciertos factores, como el historial de tabaquismo o marcadores genéticos, pueden influir en el riesgo, pero la presencia de síntomas específicos multiplica significativamente la probabilidad de detectar la enfermedad
Salud
Estos son los tres alimentos que te impiden dormir: cargados de azúcares, con efecto rebote y de digestión lenta
La cena puede ser esencial para incorporar aliados contra el insomnio como el pavo, el pollo, los huevos o lácteos
Salud
Manuel Viso, médico: "Algo tan sencillo como comer nueces puede salvar tu corazon"
La Universidad de Harvard, encontró en un estudio que cambiar una ración de carne roja a la semana por una ración de nueces también se asocia a menos riesgo de sufrir un diagnostico cardiovascular
Mascotas
Convivir con un animal de compañía favorece la mejora del bienestar psicológico, según un estudio
Los paseos con el perro y las tareas básicas de cuidado como la alimentación, la higiene, o el juego ayudan a mantener una estructura diaria y una sensación de normalidad, favoreciendo además la actividad física y el contacto con el entorno
Hábitos
¿Ducha por la mañana o por la noche? Esto dice la ciencia
Da igual la opción si no cambias las sábanas cada semana, advierten los expertos
Salud
El tratamiento farmacológico contra la obesidad debe ser personalizado en función del estado clínico del paciente
La Clínica Universidad de Navarra participa en el diseño de un algoritmo publicado en la revista 'Nature Medicine' que indica el fármaco idóneo para cada persona y aboga por superar una visión centrada solo en la pérdida de peso o en la reducción del índice de masa corporal (IMC) del paciente
Salud
Boticaria García, nutricionista: "La alimentación no lo es todo, pero puede marcar la diferencia en cómo envejece nuestro cerebro"
La farmacéutica y divulgadora científica enumera los grupos de alimentos que ayudan a mejorar la memoria y prevenir el deterioro cognitivo
Salud
Los científicos europeos avalan Ozempic y Mounjaro contra la obesidad, antes que cualquier otro fármaco
La Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad publica en Nature directrices para la pérdida de grasa corporal y respalda la semaglutida y la tirzepatida como tratamiento de primera línea
Salud
Una experta recomienda 4 especias para evitar la hinchazón abdominal y los gases de forma efectiva
Jengibre, cardamomo, hinojo y laurel lideran la lista de hierbas que favorecen la digestión
Mascotas
¿Cuánto tiempo puede estar tu perro solo en casa según expertos en conducta animal?
Especialistas caninos y protectoras de animales advierten sobre límites críticos de soledad para evitar estrés y problemas de bienestar
Salud
Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si el pulgar llega hasta el final de la mano tienes más riesgo de tener un aneurisma de aorta"
El especialista puntualiza que este test no tiene valor diagnóstico absoluto: "No es un diagnóstico, sí un aviso que merece consulta médica, sobre todo si hay antecedentes familiares o factores de riesgo"
Salud
Cámara microscópica e injerto: Así es la técnica que repara rodillas como la de Gavi
El especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología de la Clínica Universidad de Navarra Andrés Valentí explica por qué las lesiones más graves para los futbolistas suelen ser las articulares, si bien las más habituales son de tipo muscular
Salud
La dieta mediterránea es un antídoto contra la soledad
Salud
El médico Manuel Viso desvela el "verdadero elixir de la juventud"
Descubre una forma de rejuvenecer sin cirugías y seis razones para que sea parte de tu rutina
Salud
Manuel Viso, médico: "La mejor postura para dormir es la de siempre"
El jefe de Hematología y Urgencias del Hospital San Rafael de A Coruña incide en la importancia de las rutinas y señala que la mejor postura para dormir es la habitual para cada persona.
Alimentación
Los tentempiés de los deportistas top que hay que copiar
Tienen un gran poder reparador si los tomamos correctamente
Salud
Las verduras crucíferas ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre, según un estudio
En un ensayo desarrollado en la Universidad Edith Cowan, los participantes consumieron cuatro porciones por día de brócoli, repollo, coliflor y col rizada y tuvieron picos de azúcar más leves después de las comidas
Salud
Un estudio descubre que caminar rápido puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón en un 50 por ciento
El trabajo de la Universidad de Hong Kong ha analizado datos de más de 430.000 participantes
Descanso
Ese extraño bajón del domingo por la tarde que nos golpea a todos
Tiene nombre y se puede combatir para sacar más provecho al día y arrancar mejor el lunes
Alimentación
El peligro de comer siempre igual
Llega el ‘food pairing’, mezclas de sabores para salir de la rutina y ganar en salud
Salud
El 58% de las mujeres con endometriosis logra un embarazo tras una cirugía restaurativa
Un estudio de la Unidad de Fertilidad de Clínica Universidad de Navarra presentado en el Congreso de Medicina Reproductiva Restaurativa que se celebra en Croacia demuestra la eficacia de la escisión laparoscópica de las lesiones endometriósicas y su relación con el aumento de tasas de gestación a los primeros 10 meses
Salud
Reme Navarro, nutricionista: "Dormir del lado izquierdo favorece la liberación de la acidez estomacal y mejora la circulación"
La farmacéutica y especialista en nutrición explica cómo la postura al acostarse influye en la acidez estomacal, el sistema circulatorio y el bienestar durante el embarazo, generando debate en redes sociales.
Salud
José Manuel Felices, radiólogo: "Este es el tiempo que hay que esperar para ducharse después de hacer deporte"
El especialista en Radiología Diagnóstica resalta riesgos para la salud si se ducha inmediatamente después del deporte y sugiere esperar al menos 15 minutos
Salud
El paracetamol no provoca autismo y se puede usar durante el embarazo
Gastronomía
Boticaria García, nutricionista: "Los pimientos nos importan y voy a darte cinco razones"
Con un tarro de Pimientos del Piquillo de Lodosa en la mano, la divulgadora anima en sus redes a consumir habitualmente esta verdura que está ahora en plena temporada
Salud
Pablo Ojeda, nutricionista: "Estas plantas no son solo remedios caseros, ¡tienen evidencia detrás!"
Estas son las 9 infusiones que pueden ayudar a sentirte mejor después de los 35
Videojuegos
Pediatras piden a las familias revisar si sus hijos juegan a Roblox tras observar conductas lesivas en menores
Roblox es una plataforma de videojuegos 'on line' muy popular entre menores
Dolencias de espalda
“La mejor solución para evitar la cirugía y la medicación es el ejercicio terapéutico”
El equipo de Clínica Athlon trabaja para aliviar los problemas de espalda, que se acentúan a partir de los 60 años
Deporte
Aquabide, el espacio para cuidarnos sin ir más lejos
La cercanía del equipo de atención al público y de los instructores es lo que diferencia a este centro deportivo
Salud
Hydra, 40 años cuidando nuestra salud y bienestar
Lo que nació en 1985 como una escuela de natación pionera en Pamplona es hoy un centro deportivo de referencia en salud y bienestar
