La planta medicinal que recomienda el nutricionista Pablo Ojeda para bajar el cortisol: "Puede reducirlo hasta un 50 % en dos meses"
Puede ofrecer beneficios en las mujeres que presentan insomnios en la menopausia, señala Ojeda
Publicado el 05/09/2025 a las 05:00
Si te levantas frecuentemente a medianoche y te cuesta descansar, el nutricionista Pablo Ojeda propone un antídoto para este problema. Según Ojeda en su post en Instagram, en etapas de estrés o en la bajada de estrógenos por la menopausia hay un desequilibro de tus niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esto da como resultado que “el cuerpo se mantenga en modo alerta cuando debería estar en modo descanso”.
El nutricionista reconoce que los despertares constantes a medianoche son un problema frecuente. Pablo Ojeda nos trae una buena noticia que es el antídoto a las dificultades para conciliar el sueño. La planta medicinal que equilibra la hormona del estrés es la ashwaganda.
LA PLANTA MEDICINAL QUE EQUILIBRA EL CORTISOL
Se trata una planta adaptógena que ayuda a bajar el cortisol. “Estudios muestran que puede reducirlo hasta un 50 % en 2 meses”, asegura el nutricionista. También agrega que este antídoto natural ha dado buenos resultados en mujeres que presentan insomnio en la menopausia.
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