Mitos virales
¿El café con limón adelgaza?
Una mezcla inesperada que está dando mucho que hablar
Publicado el 05/05/2026 a las 05:00
La nutricionista Boticaria García intervino recientemente en el programa Zapeando para desmontar uno de los últimos mitos virales en redes sociales: el supuesto efecto adelgazante del café con limón. Una mezcla que, aunque suene llamativa, no cuenta con respaldo científico sólido.
Durante su intervención, Boticaria García fue clara y directa: se trata de “una moda viral con pinta de milagro”, pero con una base científica “más bien flojita”. Según explicó, no existe ningún estudio riguroso que demuestre que esta combinación tenga un efecto especial en la pérdida de peso. Ni acelera el metabolismo de forma significativa ni provoca una quema de grasa diferente a la que ya podría aportar el café por sí solo. Esta última moda recuerda a aquella que sugería añadir mantequilla al café para perder grasa.
El momento tuvo también un toque de humor cuando la presentadora, tras dar paso al tema, probó la mezcla en directo y reaccionó de forma muy expresiva: “¡Por placer no creo que sea, porque esto está imbebible!”, exclamó entre risas. Una reacción que refleja bastante bien la opinión general sobre el sabor de este “remedio”.
¿Remedio para el dolor de cabeza?
Más allá del plató, el debate también se ha trasladado a redes sociales, donde muchos usuarios han compartido sus propias experiencias. En los comentarios de una publicación en Instagram, algunos coinciden en que, aunque no sirva para adelgazar, sí podría tener otros efectos. Por ejemplo, varios usuarios afirman que es útil para el dolor de cabeza o la migraña.
Uno de los comentarios más destacados señala: “Ese brebaje es para el dolor de cabeza. Brutal. Tan instantáneo y efectivo como asqueroso de tomar. Más saludable que un ibuprofeno, seguro.” Otro usuario añade: “Café con limón ayuda a disminuir la migraña. Si adelgaza es porque vomitas de lo asqueroso que está. Para la migraña es casi mano de santo. ¡Ah! Sin azúcar.”
Sin embargo, estas opiniones siguen siendo testimonios personales y no sustituyen la evidencia científica. Aunque algunos ingredientes por separado pueden tener ciertos efectos, no hay pruebas concluyentes de que esta mezcla sea un remedio eficaz ni para adelgazar ni para tratar dolores. Lo que sí que conviene saber es si es más importante el deporte que la alimentación para perder peso: "puede ser frustrante", asegura la nutricionista.
En definitiva, el café con limón es otro ejemplo de cómo las tendencias virales pueden generar expectativas poco realistas. Antes de adoptar cualquier “truco milagro”, conviene recurrir a fuentes fiables y recordar que no existen atajos mágicos para la pérdida de peso.
