Qué significa dormir abrazando una almohada, según los expertos
Una costumbre formada desde la infancia
Publicado el 15/10/2025 a las 08:51
¿Cómo duermes? ¿Con un peluche abrazado o completamente sin almohada? ¿O acaso eres de los que descansan con la almohada abrazada y no sabes por qué? El argentino Norberto Furman, formado en Fisiatría y Kinesiología (salud corporal), nos trae la respuesta en un post de su perfil en TikTok. El experto nos explica la razón y las precauciones debidas a la hora de caer en los brazos de Morfeo con una almohada entre los brazos.
@dr.norbertofurman Estás acostumbrado a dormir abrazando la almohada? No te pierdas estos consejos. - #almohada #furman #sindolor ♬ sonido original - Dr. Norberto Furman
ORIGEN
El experto indicó que las personas duermen con una almohada sujetada porque les aporta un sentimiento de seguridad. “Es algo que traemos desde bebés cuando nos arropaban, nos envolvían y teníamos un sentimiento de seguridad”, afirmó el especialista en salud corporal. “Eso nos da seguridad cuando somos adultos y también nos da la sensación de compañía”, agregó.
BENEFICIOS
El abrazar una almohada aporta otros beneficios como “mejora de los ronquidos”, señaló el profesional en salud corporal. Este hábito ayuda a mejorar la higiene del sueño porque “aporta más serenidad”, puntualizó el experto.
CUIDADO
Furman recomendó prestar atención a la posición de los hombros al abrazar la almohada contra el pecho. “Debes tener cuidado con los hombros porque al estar abrazado a la almohada, el hombro se coloca en una posición de 90 grados donde podés comprimir una serie de tendones”, explicó. “Muchos de esos tendones son los que forman el manguito rotador”, especificó.
“Al salir de esa postura, el movimiento te puede dar bastante dolor”, indicó el especialista. Entonces, ¿cómo evitamos este dolor? “Cada vez que tomes conciencia a la hora de dormir abrazando la almohada, tienes que agarrar y bajar el hombro”, respondió. El experto enfatizó la necesidad de “llevarlo lo más pegado al cuerpo posible”. “Si lo llevas hacia arriba, vas a lesionar el hombro y la cápsula articular”, concluyó.
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