Vida sana
"Un paseíto por la playa no adelgaza nada. Que eso no te sirva para llegar al chiringuito y apretarte cinco cervezas sin haber sudado nada"
El nutricionista Pablo Ojeda desmonta este y otros mitos del verano
Publicado el 17/07/2026 a las 05:00
¿Eres de las personas que pasean por la playa? Caminar por la orilla del mar es una excelente terapia para mejorar la circulación sanguínea, tonificar la musculatura de las piernas o aliviar el estrés. Y una estampa más que habitual durante estos meses en las costas españolas. Pero ojo a esto de lo que advierte el nutricionista Pablo Ojeda. El divulgador pone un ejemplo de algo que suele escuchar a lo largo de julio y agosto: “Yo es que en verano como un poquito más porque me doy paseítos por la playa”.
La respuesta del experto en nutrición es tajante. La da en el espacio en el que colabora, ‘Las mañanas Kiss’. Ojeda sentencia: “Pues mira, un paseo por la playa no adelgaza nada. Que esto no te sirva para que cuando terminas el paseo, que no has sudado absolutamente nada, llegues al chiringuito y te aprietes cinco cervezas”.
En ese mismo espacio, el dietista desmonta otros mitos y verdades de qué sí y qué no engorda en verano.
Los helados y los hielos
Pablo Ojeda sostiene que el mejor momento para tomarse un helado o un granizo es, sin duda, el verano. Pero añade: “Que no sirva como excusa para refrescarse, porque el exceso de azúcar, al rato te va a dar más sed”.
Y ¿qué opina el nutricionista sobre echar hielos en la cerveza o el vino? Pues también lo tiene claro: “Hay quien le echa unos cubitos de hielo a la cerveza pensando que así el alcohol se disuelve. Pero el hielo no diluye absolutamente nada, la cantidad de alcohol sigue siendo la misma. Así que cuidado”.
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