La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha puesto bajo la lupa los cafés fríos listos para tomar disponibles en los supermercados españoles. Tras un exhaustivo análisis de 91 referencias, la entidad ha determinado que solo seis de estas bebidas representan una elección adecuada desde el punto de vista nutricional, destacando el elevado contenido de azúcar como principal inconveniente en la mayoría de ellas.

Estos productos, que van desde el clásico latte hasta opciones protein, se han consolidado como una alternativa rápida para disfrutar de un café fuera de casa. Sin embargo, la OCU advierte que su composición dista mucho de la de un café tradicional, lo que ha motivado este estudio para orientar al consumidor sobre su valor nutricional real.

El informe de la OCU es contundente: de los 91 cafés fríos examinados, únicamente seis lograron la calificación de "buena elección" en su Escala Saludable. Un total de 49 referencias fueron consideradas "aceptables", mientras que 36 se clasificaron como "mala elección". Es más, ninguna de las bebidas analizadas alcanzó la categoría de "muy buena elección", lo que subraya la problemática general.

La razón principal de estos resultados poco alentadores reside en el excesivo contenido de azúcar. De media, estos cafés fríos aportan 7,6 gramos de azúcar por cada 100 mililitros, una cifra que se eleva hasta los 8,5 gramos en las variedades con sabores como vainilla, caramelo o avellana. Esto significa que una botella estándar de 250 mililitros puede llegar a contener hasta 19 gramos de azúcar, lo que se traduce en más de 150 calorías adicionales.Las opciones más recomendables según la OCU

A pesar del panorama general, la OCU ha identificado algunas opciones que sí cumplen con los criterios de una buena composición. 

Estas son las cuatro bebidas que destacan positivamente en el análisis:

Kaiku Caffè Solo largo sin azúcar: Compuesto exclusivamente por agua y café, sin aditivos ni ingredientes ultraprocesados.

Kaiku Caffè Latte sin Azúcares Añadidos: Elaborado con leche desnatada, café y lactasa, libre de aditivos e ingredientes ultraprocesados.

Kaiku Caffè Latte Descafeinado: Igualmente, no contiene aditivos ni ingredientes ultraprocesados.

Kaiku Caffè Latte Protein Coffee Doble Cero: Aunque incorpora proteínas de leche añadidas, está exento de aditivos.

Ante esta realidad, la OCU insiste en la importancia de no dejarse llevar por el marketing o las promesas del envase. La recomendación clave es revisar siempre la etiqueta nutricional antes de adquirir cualquier café frío, para tomar una decisión informada y consciente sobre lo que consumimos.