Salud
La OCU lo tiene claro sobre los complementos alimenticios para adelgazar: ¿sí o no?
Algunos de estos productos contienen sustancias que suprimen el apetito y estimulan el metabolismo
Publicado el 09/04/2025 a las 05:00
Un 18% de los españoles compra y consume complementos alimenticios para adelgazar, indica la última encuesta de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) a este respecto. Con la promesa de perder peso de forma sencilla, estos productos se comercializan sin ninguna evidencia científica que demuestre su eficacia y con una etiqueta que en ocasiones no cumple la normativa.
Desde la OCU se posicionan en contra de estos productos y recomiendan seguir una dieta saludable y hacer ejercicio si se quiere perder peso. Tampoco apoyan el uso de inyecciones para adelgazar que, aunque sí son eficaces, resultan algo engañosas, ya que al dejar el tratamiento, se vuelve a recuperar gran parte del peso perdido. No obstante, el caso de los complementos alimenticios es peor e incluso puede llegar a ser peligroso para la salud. Por ello, la OCU ha analizado varios complementos alimenticios que se comercializan para comprobar si contienen sustancias ilegales en su composición que supriman el apetito y estimulen el metabolismo.
En su estudio se ha encontrado solo un producto con una sustancia ilegal. Se trata de Fasterdetox, que contiene efedrina y que ya ha sido denunciado a la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). Sin embargo, también se han dado casos en los que las declaraciones de propiedades saludables incumplen la norma. Estos productos son:
- BeFIT de Healthy Fusion
- Drenaslim de Balance Nutrition
- Bloqueador de carbohidratos de Q77+
- Natuslim de Natusure
- Adiós Kilos Rapid de Healthy Fusion
Otros productos, por su parte, incluyen en sus declaraciones algunos componentes botánicos que están pendientes de aprobación por la AESAN y que, por tanto, todavía no deberían comercializarse. Estos son:
- Bloqueador de carbohidratos de Q77+
- Detox+ Slim de Unik Health & Nutrition
- Figu-Line de Laluz
- Lipo 7 de Invictus Red Line
- Lipostil 4 en 1 de Denipharma
- Natur Cleanser de N2 Natural Nutrition
- Proslim-20 de Detoxify
La OCU advierte, además, de que los extractos botánicos no son inocuos y pueden tener efectos adversos. Ejemplo de ello es la Garcinia cambogia, presente en nueve de los productos analizados, que está siendo evaluada por la EFSA por su potencial efecto tóxico para el hígado.
Más noticias relacionadas:
La OCU lo confirma: así afecta el ácido fólico al embarazo, para qué sirve y cuándo tomarlo
¿Cómo saber si tengo SIBO? Qué es y cuáles son los síntomas de esta dolencia estomacal
