Diario de Navarra

Nadie duda de que nuestro nivel en la evolución se debió en gran medida al lenguaje y a la interacción social que nos permitió avanzar y generar más conexiones cerebrales gracias a nuestro perfil social y de manada. Hemos estado un año aislados, confinados, sin poder salir, sin poder relacionarnos mínimamente y sin poder compartir con libertad nuestras experiencias y nuestras emociones. Porque el contacto físico favorece dichos aprendizajes y si no los activamos provoca en todos nosotros una disminución cognitiva y un empobrecimiento, que a la larga lo estamos notando. Convendrán conmigo que este año largo de lejanía y ausencia social, nos hemos debilitado, empobrecido y estamos más tristes y alicaídos. Desde luego, sé que el cerebro humano tiene una gran plasticidad y se adapta con cierta facilidad a las situaciones que nos rodean; pero también es verdad que esa plasticidad puede hacerse en un sentido mórbida y tóxica, sobre todo cuando los tiempos se alargan más de la cuenta. Es cuando esa plasticidad pasa a no ser ni tan buena ni tan segura. Por el miedo e hiperresponsabilidad de no contagiar al prójimo, llegando a ser enfermiza. Los grandes estamentos internacionales en 1986 definieron que la salud era un equilibrio biológico, psicológico y social. Por eso y por nada más, hemos de volver a reconquistar la salud social, hemos de relacionarnos, hemos de comunicarnos con la expresión verbal, la expresión de la cara, los gestos y las emociones, que vuelvan todas ellas a cobrar sentido en nuestra vida: sin miedo al contacto físico, sin desconfianza y sin miramientos. Volviendo a esa empatía alegre que nos hace más personas, más normales, más nosotros. Llenemos las calles de alegría, de optimismo, de risas y palabras que suenen a vida. Hemos bajado de nivel social y por supuesto de salud social, por ausencia de la comunicación no verbal y por la falta de la expresión emocional, por una inseguridad y desconfianza cuya presencia constante de la amenaza de muerte la hemos superpuesto al intercambio afectivo y social. Ya vale, ya está, se acabó. Volvamos de nuevo a la vida, volvamos a vivir viviendo, no seamos unos muertos vivientes, reunámonos, cantemos, riamos a carcajadas, que la vida es breve, pero esta que tenemos no la desperdiciemos. La salud social es una habilidad para adaptarnos y sabernos gestionar sin estresarnos, porque nuestras relaciones sociales intencionadas nos fortalecen y refuerzan nuestro sistema inmune, haciéndonos mejores gestores de los cambios y desafíos de una epigenética, que ha ido demasiado tiempo en nuestra contra, y esas relaciones satisfactorias nos estimula la oxitocina que es la hormona de la felicidad cuando estamos con los demás tomando un caña, en una conversación amena o disputando una cuestión de trabajo, pero en grupo, socialmente, interactuando unos con otros. De esta manera, y no otra, logramos un estilo de vida, una salud integral, equilibrada; que no es otra cosa que un buen desarrollo humano, es un bienestar objetivo que alcanzamos porque llegamos a un equilibrio entre los factores biológicos, emocionales, mentales, espirituales y sociales. Estos nos inducen, nos acercan a un crecimiento y desarrollo en todos y cada una de las esferas de la salud. Las neurociencias insisten con números grandes, que las personas que tienen lazos sociales amplios, diversos e intencionados; significativamente viven más y mejor, y sobre todo un continuo apoyo social nos blinda y nos protege frente a situaciones difíciles, ser social y compartir nos hace más fuertes y menos vulnerables, por eso necesitamos reconstruir nuestra salud social ya.

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"Ya está, se acabó. Volvamos de nuevo a la vida, no seamos unos muertos vivientes"

Opinión de Emilio Garrido

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