La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, y nos condiciona la manera en la que sentimos, pensamos y tomamos decisiones. Por definición, la salud mental es algo indispensable. Sin embargo, según la OMS, la salud mental es una de las áreas más desatendidas de los sistemas de sanidad pública del mundo. No obstante, la salud no existe sin la salud mental. No podemos conservar a lo largo del tiempo una buena salud física si nos encontramos desequilibrados psicológicamente. Por ello, sobre todo en la actual situación pandémica debemos fortalecer y preocuparnos por nuestra pieza clave, nuestro estado mental.