El médico y divulgador Manuel Viso presenta su primer libro, 'Supersanos', una obra orientada a acercar la salud, la nutrición y el bienestar al público general. El volumen combina la experiencia profesional del autor en urgencias y hematología con una vocación clara por la divulgación científica y la comunicación en medios. La publicación estará disponible a partir del 10 de septiembre en puntos de venta físicos y digitales, tanto en formato papel como en versiones eBook y audiolibro.

'Supersanos' propone una guía práctica respaldada por la evidencia científica actual, con consejos claros para incorporar hábitos saludables y desmontar mitos vinculados a la alimentación y el autocuidado. Manuel Viso pone el foco en explicar la importancia de la nutrición consciente, la relación entre la microbiota y la salud global, así como la influencia de factores como el sueño, el estrés y la salud mental en nuestro bienestar diario. El texto responde a planteamientos actuales, como "¿cómo influye la vitamina D en tus emociones?", "¿es cierto que el queso aumenta el colesterol?" o "¿tu agotamiento deriva del estrés o de la falta de sueño?". En palabras del propio autor: "Me cansé de ver cómo la gente se perdía entre mitos, dietas milagro y desinformación. Me formé en nutrición y bienestar para devolverle a la salud su base más sencilla y poderosa: los buenos hábitos diarios".

HERRAMIENTAS Y DATOS PARA DECISIONES INFORMADAS

Supersanos detalla estrategias fáciles para mejorar el estilo de vida sin obsesiones, promoviendo la integración de cuerpo, mente y emociones. Se abordan cuestiones como cómo envejecer de forma saludable, aumentar la energía y reflexionar sobre el impacto de gestos cotidianos —como un abrazo o el tiempo compartido con amigos— en el estado de ánimo. Además, se analizan diferencias clave entre síntomas habituales, aclarando conceptos como hinchazón versus inflamación.

ANÁLISIS EXHAUSTIVO DE LA NUTRICIÓN Y LOS HÁBITOS

El libro de Viso expone la necesidad de adoptar una alimentación basada en productos frescos y mínimos procesados, subrayando el valor de la planificación nutricional. También dedica especial atención al papel de las hormonas (cortisol, oxitocina) en la gestión de la tensión o la formación de vínculos afectivos. La obra destaca el autocuidado a través del sueño, la gratitud y el aprovechamiento de pequeños placeres diarios.

Supersanos desmonta ideas populares sobre alimentos y tendencias, facilitando información clara para tomar decisiones alimentarias informadas y saludables. El libro integra la influencia de las relaciones personales y el bienestar emocional, resaltando incluso el papel positivo de las mascotas en la estabilidad emocional.

PERFIL Y TRAYECTORIA DEL AUTOR

Manuel Viso, natural de Ourense y formado en la Universidad de Santiago de Compostela, acumula cuatro másteres, entre ellos en Nutrición, Gerontología, y Medicina Deportiva, junto a formación en gestión sanitaria y biología molecular. Colabora habitualmente en televisión (cadenas autonómicas y nacionales), prensa y radio, habiendo promovido el acceso a la información sanitaria rigurosa para todos los públicos. En el entorno digital, reúne más de 80.000 seguidores en Instagram y más de 40.000 en TikTok. Además, imparte talleres de alimentación, hábitos saludables y primeros auxilios en distintas ciudades y centros educativos. "Si algo he aprendido a lo largo de los años es que el conocimiento salva vidas. Y si puedo aportar mi granito de arena para que más personas cuiden de su salud con información rigurosa y accesible, mi trabajo como médico y divulgador cobra aún más sentido", subraya Viso.

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