Ola de calor
Manuel Viso, médico: "No se te ha ido la cabeza, solo estás acalorado"
Con motivo de esta ola de calor que está atravesando el país, es muy común que por las altas temperaturas nos encontremos más bajos de ánimo, nos sintamos más fatigados o nos cueste pensar
Actualizado el 14/08/2025 a las 11:16
Con motivo de esta ola de calor que está atravesando el país, es muy común que por las altas temperaturas nos encontremos más bajos de ánimo, nos sintamos fatigados o nos cueste pensar. Puede haber momentos en los que, con los termómetros disparados, nos sintamos mareados o desorientados, pero "no se te ha ido la cabeza, sólo estás acalorado", dice el médico Manuel Viso en su cuenta de Instagram.
El calor afecta a cómo funciona nuestro cerebro, porque las altas temperaturas pueden perjudicar cómo pensamos o sentimos. "La primera parte es entrar en modo auxilio. Es nuestro Hipotálamo, un pequeñísimo centro cerebral que regula la temperatura, pero también el hambre, la sed o incluso el sueno" explica Viso. Cuando hace mucho calor, esta parte de nuestro cerebro lo que hace es trabajar para bajar la temperatura corporal y la regula provocando la sudoración. Pero cuando está muy alta, el Hipotálamo pierde la capacidad del control y alteran otras funciones, otras áreas cerebrales.
"El primero en verse afectado es el lóbulo frontal, que hace que hace que pienses con claridad, reacciones adecuadamente y tomes decisiones correctas. Hace que no se te ocurra gritar en medio de un supermercado, es decir, el lóbulo frontal es igual a concentración y autocontrol", afirma el médico. Por eso, con el calor esta parte del cerebro trabaja peor. Por ejemplo, a las personas mayores los puede llegar a despistar.
También afecta a la serotonina, dopamina o noradrenalina; las tres son claves para tener un alto estado de ánimo o energía. Por eso, con las altas temperaturas, si sufrimos de ansiedad desánimo o agobio, tiene un explicación científica. Las personas más vulnerables a estos síntomas son los bebés, las personas mayores o enfermos.
Por lo tanto, para evitar que suceda lo que hay que hacer es: "Hidratarse, usar gorro/ sombrero, refrescar el cuerpo, buscar sombra, evitar el ejercicio a horas con mucho calor y dormir en espacios ventilados", explica Manuel Viso.
