La periodista Cristina Pardo revela cómo ha adelgazado 20 kilos: dieta y ejercicio, según su nutricionista
El dietista Pablo Ojeda detalla el método que ha permitido a la periodista Cristina Pardo perder peso de forma saludable combinando alimentación y deporte como el running o el boxeo
Publicado el 26/06/2025 a las 11:53
La navarra Cristina Pardo, presentadora conocida por su trabajo en La Sexta, ha sido noticia en las últimas semanas tras mostrar un notable cambio físico: ha perdido cerca de 20 kilos, según ha compartido su nutricionista Pablo Ojeda. Coincidiendo con el comienzo del verano, periodo en el que muchas personas se plantean mejorar hábitos, la historia de Pardo se ha convertido en referente sobre cómo adoptar cambios sostenibles en alimentación y actividad física.
Según Ojeda, el proceso de adelgazamiento de la periodista se ha basado en la combinación de dos factores determinantes: seguir un plan nutricional personalizado y practicar deporte de manera constante. "Le ha pasado una cosa muy curiosa que es el éxito total, que es mantenerse en salud. Empezó a perder peso, empezó a llevar una alimentación en la que se sentía muy a gusto. Como se sentía muy a gusto, ha dejado de fumar y, como ha dejado de fumar y respira mejor, ha empezado a correr y ahora sale a correr todos los días. Está superfit y está encantada", explicó el experto responsable de su seguimiento.
ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Y DEPORTE REGULAR
Pardo no solo ha incorporado el running a su rutina diaria, sino que también ha encontrado en el boxeo otra disciplina deportiva motivadora, tal como confesó en 2023. Esta combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza, junto a una dieta adaptada, ha sido esencial para consolidar su transformación. Ojeda destaca que "estas dos cosas, bien combinadas, crean una adherencia y es la verdadera clave para cualquier transformación física que se precie".
EL CASO DE SANTIAGO SEGURA
El cambio de Cristina Pardo se suma a otros reconocidos rostros del panorama español que han apostado por hábitos saludables en los últimos años. Un ejemplo reciente es Santiago Segura. El actor ha relatado públicamente que ha logrado perder hasta 36 kilos desde su etapa más conocida, recurriendo a la restricción calórica, el ayuno intermitente y la selección consciente de alimentos: "Por la calle, las señoras me preguntan con entusiasmo que cuál es mi dieta milagrosa y se quedan desconcertadas cuando les digo que comer muy poco y hacer mucho ejercicio", comenta Segura. "He estado en 116 kilos y de repente he bajado a 80. En la última película de Torrente solo gané 15 kilos porque me daba pereza perderlos. Luego me costó perder los 15 más que 30 cuando era joven", añade sobre su experiencia.
