Salud
Contador deportivo made in Pamplona
Aplicaciones y videojuegos para fomentar el ejercicio físico, la nueva apuesta del consistorio
Publicado el 27/01/2023 a las 13:17
Dejando de lado pereza, falta de tiempo, cansancio, dolor de espalda... y cualquier otra excusa que cada uno quiera echarse encima, lo cierto es que el ejercicio físico, en prácticamente todas su variantes, puede llegar a tener un poder casi terapéutico. Es ese momento para desconectar, liberar tensiones y conseguir aplacar el nerviosismo que nos acompañan en el día a día.
Y aunque la intensidad será un factor determinante, el resultado terminará por ser satisfactorio. Es la idea que persiguen en el Ayuntamiento de Pamplona, donde apuestan por impulsar la práctica deportiva autónoma en la población. A través del proyecto ‘Minutos a tu contador’, el área que dirige Fernando Aranguren plantea una iniciativa digital (a través de la página web minutosatucontador.pamplona.es) que pretende involucrar a todos los segmentos de la sociedad.
Con idea de reducir el sedentarismo, el consistorio propone ampliar los tradicionales espacios de práctica deportiva a otros entornos más inhabituales, como el propio domicilio, la ciudad en general y los entornos naturales, entre otros. De este modo, quien se anime a ‘sumar’ tiempo a su contador deportivo personal, se encontrará con un primer peldaño.
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Ir a la noticiaSe trata de un primer test de nivel que mostrará la idoneidad de tu nivel de actividad física en relación con las recomendaciones mundiales de actividad física para la salud de la OMS. A continuación, los interesados podrán comprobar si sufren algún tipo de contraindicación médica, con preguntas como ‘¿pierdes el equilibrio debido a mareos o has perdido la consciencia en los últimos 12 meses?’.
Una vez superado, la web dispone de más de 300 recursos abiertos, que selecciona y segmenta en función de la edad. Entre ellos, se encuentran no sólo instalaciones deportivas públicas sino páginas web, canales, aplicaciones móviles, videojuegos activos, guías, manuales e información científica... “Estos recursos pueden utilizarse individualmente pero también están disponibles para profesionales de la salud, el ejercicio físico para fomentar o programar, con variables grados de supervisión, actividades deportivas”, aclaró el edil.
Asimismo, esta herramienta se usa también en el programa municipal Citius, Longaevus, Fortius, iniciativa que prescribe ejercicio físico y deporte con fines terapéuticos.
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En cuanto al ranking, el proyecto ofrece dos clasificaciones con la valoración de las aplicaciones móviles (150) y los videojuegos activos más habituales (60). Así, se evalúa con hasta 100 puntos las bondades de estos sistemas conforme a criterios profesionales, pero incluyendo aspectos como valoraciones de internautas, contenidos disponibles, actualizaciones e idioma.
Hablamos de apps enfocadas a fitness en casa, uso de máquinas en gimnasios, preparación para carreras, paseos saludables, rutas ciclistas, entrenamiento personal, prescripción de ejercicio físico para personas con enfermedades crónicas, etc.
Finalmente, en lo que se refiere a videojuegos, se han analizado múltiples deportes: boxeo con gafas de realidad virtual, bailes modernos, equilibrio, coordinación, saltos y carrera en el sitio o cardiobox. “Constituyen el primer recurso de este tipo en una administración pública a nivel nacional”, afirmó Fernando Aranguren.
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