Salud
La temperatura mínima en Navarra que puede impactar en la salud es -3,7º: Estos son los problemas que causa el frío
A partir de este dato el frío puede causar trastornos y Salud ya ha activado el plan de actuaciones preventivas
Publicado el 03/12/2024 a las 05:00
La temperatura umbral mínima calculada para Navarra es de -3,7º C. A partir de este dato se constata un impacto en la salud de la población y, por tanto, se emiten alertas sanitarias. La estación de referencia en la medición es la del aeropuerto de Noáin-Pamplona. El invierno pasado se emitieron dos alertas sanitarias por bajas temperaturas.
Salud ya ha activado el plan de actuaciones preventivas por bajas temperaturas hasta finales de marzo, una medida que tiene como objetivo reducir el impacto de las bajas temperaturas sobre la salud de la población.
Los efectos de las bajas temperaturas no suelen ocurrir de una forma tan aguda y repentina como en el caso de las temperaturas elevadas. Sin embargo, también generan consecuencias negativas para la salud. Son problemas que se pueden presentar de forma directa o indirecta.
1. HIPOTERMIA . La exposición a bajas temperaturas puede causar, de forma directa, cuadros como son la hipotermia. Se produce cuando el cuerpo pierde calor con más rapidez de la que puede compensar. La temperatura corporal es anormalmente baja y aparecen síntomas como temblores, agotamiento, dificultad para hablar, torpeza en las manos, adormecimiento, confusión. En bebés, piel roja, brillante y fría y apariencia de falta de energía. Si no se trata a tiempo puede ocasionar la muerte.
2. CONGELACIÓN. También puede aparecer congelación. Produce una pérdida de la sensibilidad de la zona afectada que puede acompañarse de pérdida de color en la piel. Las zonas más propensas son la nariz, orejas y mejillas y zonas periféricas (manos y pies). Se recomienda evitar caminar si los dedos están congelados porque puede agravarse, introducir la zona lesionada en agua tibia pero no caliente y tener presente que las zonas afectadas tienen menos sensibilidad por lo que pueden quemarse.
3.SISTEMA INMUNITARIO DÉBIL. Además, las bajas temperaturas también debilitan el sistema inmunitario y hacen a las personas más vulnerables a infecciones respiratorias como las causadas por el virus de la gripe y el neumococo.
4. DESCOMPENSACIÓN ORGÁNICA. De manera indirecta, las bajas temperaturas someten al organismo a un estrés que genera un desequilibrio homeostático (alteración de las condiciones del organismo), lo que aumenta la descompensación orgánica que puede agravar las enfermedades crónicas en personas vulnerables.
5. ENFERMEDADES MENTALES. También se ha relacionado también con enfermedades mentales como depresión, ansiedad y esquizofrenia.
6. RIESGOS. Las bajas temperaturas aumentan el riesgo de incendios, intoxicación por monóxido de carbono y accidentes relacionados con placas de hielo.
RECOMENDACIONES
1. RESPIRAR. En el exterior, respirar por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.
2. HIELO. Extremar la precaución en caso de hielo en las calles y, si es posible, utilizar calzado antideslizante. Un elevado porcentaje de lesiones relacionadas con el frío tiene que ver con caídas al resbalar sobre placas de hielo.
3. ROPA. Tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa.
4. VENTILAR. Si se utilizan braseros o chimenea, ventilar la estancia con frecuencia. Al menos, dos veces al día y por un tiempo de 15 minutos en cada ocasión. Además, es conveniente apagar las estufas eléctricas y de gas durante la noche.
5. FÁRMACOS. Tener en cuenta que algunos fármacos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío. Seguir las pautas prescritas.
6. ALIMENTACIÓN. Tomar una alimentación variada y, si es posible, consumir fruta y verdura diariamente. Beber líquidos, aunque no se tenga sed, sobre todo agua y bebidas calientes y evitar el consumo de alcohol, ya que disminuye la sensación de frío.
7. INFORMACIÓN. Informarse sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.
8. VULNERABLES. Prestar mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío (mayores, lactantes, personas sin hogar, etc), aunque cualquiera puede sufrir un problema relacionado con las bajas temperaturas.
9. VACUNACIÓN. La vacunación contra la gripe y la covid-19 a las personas mayores de 60 años y las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica, bajas defensas).
10. PROTOCOLOS. Se aconsejara que empresas y administraciones públicas elaboren protocolos frente al riesgo de exposición a bajas temperaturas, sobre todo si están al aire libre.
