Si algo preocupa a los padres es la seguridad y comodidad de sus hijos cuando viajan en coche. La previsión de la Dirección General de Tráfico es que durante este mes de agosto se produzcan 47 millones de desplazamientos de largo recorrido en España. Por este motivo, desde la Alianza Española por la Seguridad Vial Infantil (AESVi) ofrecen una serie de recomendaciones relacionadas con la alimentación y la hidratación antes y durante el trayecto y también consejos a seguir durante las paradas de descanso. Las aporta la Doctora María Jesús Esparza, pediatra de la Asociación española de Pediatría de Atención Primaria:

Alimentos y mareos

Especialmente los niños a partir de 3 años son los más propensos a sufrir mareos en el coche. Para evitar estos mareos, una mala digestión o vómitos, los pediatras recomiendan darles alimentos ligeros y de fácil digestión. Es conveniente aprovechar las paradas de descanso para ofrecerles algún alimento fácil de transportar como fruta, pan o queso. Hay que decirle al niño que mire hacia el frente y no lea. Además, hay que asegurarse que el habitáculo está ventilado, a una temperatura entre 21 y 23 grados, no fumar y evitar una conducción brusca, sobre todo en curvas.

Hidratar, mejor con agua

Los pediatras recomiendan hidratar a los niños siempre con agua. En épocas de calor es aconsejable ofrecérsela con frecuencia en coche. Desde la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria desaconsejan comprar bebidas azucaradas, incluyendo zumos.

Descansos y lactantes

Desde AESVi recomiendan realizar paradas de descansos frecuentes, cada 2 horas. Es importante para que todos los pasajeros estiren las piernas, caminen un poco, vayan al baño…. Hay que poner especial atención en los lactantes que viajan en un sistema de retención infantil del Grupo 0. Advierten que es necesario sacarlos del sistema de retención infantil (SRI) cada dos horas máximo para que puedan extender la columna.

Atención a los accesorios

Desde AESVi alertan del uso incorrecto de algunos accesorios que se utilizan junto a los sistemas de retención infantil. Los SRI están diseñados para proporcionar la máxima seguridad durante el viaje por lo que no debe modificarse bajo ningún concepto su estructura y está prohibido añadir accesorios o cojines que no estén aprobados por el fabricante.

Evitar distracciones

Los bebés y los niños pequeños son los acompañantes que más distracciones provocan al conductor, según un estudio realizado por el Real Automóvil Club de España (RACE). Gritos, lloros, quejas porque se aburren o se cansan de ir sentados en su silla... Deben de ser los ocupantes adultos del coche que no conducen los encargados de atenderles para que el viaje sea más cómodo y seguro para todos.

1 Lleva siempre al niño en su sistema de retención infantil por corto que sea el trayecto. Y comprueba que su instalación es correcta, siguiendo las instrucciones del fabricante.

2 Respeta siempre las normas de tráfico, ajustando la velocidad a las circunstancias de la vía y el tráfico.

3 Evita distracciones al volante. En marcha, no manipules el navegador, ni el móvil. Evita hacer llamadas, y si tienes que hacerlas, que sean cortas y siempre con un sistema de manos libres.

4 Cuando se viaja con niños, siempre es conveniente que haya otra persona adulta además del conductor para que pueda atender y distraer a los niños en el trayecto.

5 Prever juegos, historias, canciones… para distraer a los niños. Esto hará que se mareen menos y que el viaje se les haga más corto.

6 Llevar agua y algún alimento ligero para los niños.

7 Viaja con una temperatura de entre 21 y 23 grados en el interior del vehículo, y evita que el niño reciba de forma directa el aire acondicionado.

8 Durante el viaje, parar entre la hora y media y las dos horas de conducción continuada. Es conveniente, tanto para el descanso del conductor como el de los pasajeros, sobre todo si son niños, que puedan moverse libremente unos minutos; favorecerá que los pequeños estén más tranquilos al volver a ser instalados para continuar el viaje.