Ejercicio de suelo pélvico para madres recientes

Haz los ‘Ejercicios de Kegel’ mientras estás conduciendo. Cada vez que un semáforo se ponga rojo, contrae y relaja los músculos de la vagina. No te olvides”. Todas las mujeres que hayan dado a luz en las últimas décadas recordarán ese consejo de la matrona en la revisión del puerperio (a los cuarenta días de haber sido madres). Y seguramente habrán dejado esa recomendación en el olvido. “Nunca me acuerdo”. “Bastante trabajo tengo con el bebé”. “Paso mucho sueño, ¡como para estar haciendo ejercic