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Salud

Ejercicio de suelo pélvico para madres recientes

Al poco de dar a luz, a los meses o, incluso, pasados unos pocos años, se recomienda que las mujeres fortalezcan sus músculos del suelo pélvico para resolver problemas o prevenir lesiones

La fisioterapeuta Beatriz Santamaría de 'Entrena a la carta' supervisa ejercicios para el suelo pélvico.
La fisioterapeuta Beatriz Santamaría de 'Entrena a la carta' supervisa ejercicios para el suelo pélvico.
Actualizada 15/05/2018 a las 06:00
Haz los ‘Ejercicios de Kegel’ mientras estás conduciendo. Cada vez que un semáforo se ponga rojo, contrae y relaja los músculos de la vagina. No te olvides”. Todas las mujeres que hayan dado a luz en las últimas décadas recordarán ese consejo de la matrona en la revisión del puerperio (a los cuarenta días de haber sido madres). Y seguramente habrán dejado esa recomendación en el olvido. “Nunca me acuerdo”. “Bastante trabajo tengo con el bebé”. “Paso mucho sueño, ¡como para estar haciendo ejercic

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