Naroa Arrasate Yárnoz, natural de Villava y de 23 años, tenía asumido que 2026 podía ser un año en blanco, sin viajes ni medallas ni títulos. En abril, cuando atravesaba uno de los mejores momentos de su carrera, se lesionó del codo izquierdo en el Campeonato de Europa absoluto de Batumi (Georgia). La lesión le obligó a pasar por el quirófano en mayo. “Daba el año por perdido”, señala. Sin embargo, hace dos semanas volvió a competir en un Europeo de Durrës, Albania donde conquistó tres medallas. Eso no es todo, con tan solo una semana de margen, la navarra ya está lista para afrontar una nueva cita deportiva: el Mundial absoluto de halterofilia que arranca hoy en Ningbo (China). La haltera comienza hoy su viaje y competirá el próximo 3 de noviembre, sin grandes expectativas sobre el resultado, pero con ganas de disfrutar de una oportunidad que hace unos meses parecía imposible. 

UNA TEMPORADA AGRIDULCE

 La temporada se torció en abril, cuando disputaba el Europeo absoluto de Batumi (Georgia). “Estaba en mi mejor momento físicamente”, dice. Ya había conseguido una plata continental en dos tiempos pero en un intento por levantar más peso y pelear por el oro se lesionó el codo izquierdo. “Para cualquier deportista es horrible lesionarte y más cuando yo me sentía como ultra en forma. Era el campeonato en el que más estaba preparada físicamente y mentalmente”, señala. Tuvo que pasar por quirófano en mayo y la recuperación amenazó con dejarla fuera de las competiciones del resto del año. Pero no fue así. 

Una atípica y pronta recuperación cambió los planes de la navarra. “Me operaron muy rápido, la rehabilitación fue muy bien y recuperé la movilidad sin darme cuenta”. Un periodo de recuperación de cerca de cinco meses. “Al mes de operarme empecé a entrenar levantando barras de 3 kilos. Eso no es nada de peso, pero me vi bien y dije: “Igual sí que llego al Europeo”. Naroa afrontó el proceso con actitud pese a la situación. “Como fue todo tan rápido y vi que avanzaba , no me influyó mucho mentalmente. Pero nunca contemplé competir durante el año hasta que me vi bien en los entrenamientos”. En el camino de recuperación no estuvo sola. “El apoyo de mi familia y mi entorno ha sido el detonante de todo”.

Tras la lesión, era momento de probarse en el Europeo de Durrës. “Sabía que no estaba al cien por cien pero iba a disfrutar”. La preparación fue mucho más corta de lo habitual. “Siento que como tal no hubo ni preparación pero las sensaciones eran buenas”. Los nervios fueron inexistentes aunque Naroa no entiende de ellos. “Siempre voy tranquila y con confianza en mi”. Otro pequeño susto apareció a escasos días de la competición. “Me dio un lumbago, no me podía ni mover ni andar casi”. 

Unas sesiones en el fisio hizo posible que se recuperara para viajar a Albania. Tres medallas se colgó la haltera navarra. “Mejoré las marcas y empecé a levantar pesos que no había levantado nunca. Fue bastante esperanzador todo”, resume. El triplete en Durrës tuvo dedicatoria propia. “Se lo dediqué a mi familia que ha estado ahí siempre, a mis amigas, a Mikel mi entrenador de Anaitasuna que estuvo a pie de cañón siempre”, confiesa. Para alguien que daba el año por perdido, esas tres medallas fueron casi normales. “Como soy tan autoexigente conmigo misma creo que no he valorado suficiente lo que he conseguido después del inicio de año que tuve pero espero poder valorarlo más adelante”, confiesa. 

EL TERCER MUNDIAL

Con tan solo una semana de margen de preparación y recuperación, a Naroa le toca cambiar de destino, esta vez rumbo a Ningbo (China). El Campeonato del Mundo absoluto comienza hoy y la navarra competirá el 3 de noviembre en una cita que se prolongará hasta el día 8 y que abre la clasificación olímpica para Los Ángeles 2028. 

Será su tercer Mundial absoluto, después de acabar decimocuarta en el total olímpico en Baréin en 2024 y decimotercera en Noruega en 2025. Una cita donde no piensa en las medallas. “En un Mundial es imposible”, dice cuando se le pregunta por sus opciones de subir al podio. Naroa hace referencia al nivel de las rivales a las que tiene que enfrentarse. “Las levantadoras asiáticas y sudamericanas son otro nivel”, señala. Aunque Arrasate prefiere centrarse en lo que está en su mano. “Como llevo una preparación muy corta voy a disfrutarlo e intentar dar el cien por cien y de ahí que pase lo que tenga que pasar”, explica. 

DE CROSSFIT A HALTEROFILIA

Su historia con la halterofilia empezó casi por casualidad. En 2021 se apuntó a CrossFit y descubrió que levantar peso se le daba especialmente bien. Aunque al principio no le atraía demasiado la idea de dedicarse exclusivamente a ello. “Yo decía: Joder, ¿cómo voy a estar levantando pesas solo? Cuando a mí me gusta correr, saltar, hacer el pino, levantar peso”, señala. La insistencia de varios entrenadores terminó por convencerla. En 2024 dejó Pamplona para entrenar primero en Madrid y después en el Centro de Alto Rendimiento de León, donde pasó de practicar halterofilia unas pocas horas a la semana a completar nueve sesiones de entrenamiento semanales. 

El salto tampoco fue sencillo. Naroa llegaba al centro sin experiencia ante compañeros veteranos. “He pasado del CrossFit, que era como un hobby para mí, que era diversión, a un centro de alto rendimiento que es como tu trabajo. Es como que he pasado de cero a cien”, recuerda. A día de hoy , la halterofilia ocupa prácticamente todo su día a día y condiciona sus decisiones, aunque no le gusta hablar de sacrificios: “Es algo que he elegido yo. A mí nadie me ha obligado a hacer esto y es lo que me hace feliz” . 

Con tan solo 23 años, Naroa Arrasate acumula varias medallas en su palmarés. Pero, cuando se le pregunta por lo que aspira a conseguir, lo tiene claro. “No me gusta decir lo que quiero conseguir porque no todo está en mis manos, hay que trabajar y entrenar mucho y el tiempo lo dirá”. Eso sí, todavía hay algo que se le resiste: disfrutar de sus propios resultados. En China, en su tercer Mundial tendrá una nueva oportunidad para disfrutar.