Un tema que está olvidado y me molesta mucho porque es algo importante para todos nosotros, y es “ la actividad física".Es bueno para nuestra salud que hagamos ejercicio una hora o una hora y media más o menos al día. Puede fortalecer el cuerpo y hace que tenga una vida mejor. Nos ayuda a que haya menos ataques cardíacos, por ejemplo. ¡Eso sí! controlando el tiempo y hasta que nivel puedes llegar, bien por tu peso o bien por algún problema físico que podrías tener. Es más recomendable que te apuntes a deportes como fútbol, baloncesto, natación… ejercicios en los que podemos perder peso y ganar masa muscular.También es recomendable tener una dieta saludable. Aunque cueste, tenemos que cambiar nuestra dieta alimenticia sí es mala. Es bueno comer dos o tres piezas de fruta mínimo al día, comer más legumbres y verduras, y comer menos comida basura por lo menos una vez cada semana o cada dos. Si mantenemos esa dieta conseguiremos una vida mejor y un cuerpo que, muy seguramente, nos guste más.Dudo que todo el mundo me haga caso, pero lo que sí puedo asegurar es que te ayudará mucho si sigues estas instrucciones.