Reme Navarro, nutricionista: "Dormir del lado izquierdo favorece la liberación de la acidez estomacal y mejora la circulación"
La farmacéutica y especialista en nutrición explica cómo la postura al acostarse influye en la acidez estomacal, el sistema circulatorio y el bienestar durante el embarazo, generando debate en redes sociales.
Publicado el 24/09/2025 a las 09:34
La farmacéutica y nutricionista Reme Navarro ha puesto de manifiesto en redes sociales el posible impacto positivo que tiene acostarse sobre el lado izquierdo en la salud. En un vídeo publicado en redes sociales que ha suscitado un notable interés entre los usuarios en este 2025, la especialista expone cómo la postura adoptada al dormir podría favorecer la digestión y la circulación sanguínea, así como beneficiar especialmente a mujeres embarazadas.
Según explica Reme Navarro, "dormir del lado izquierdo favorece la liberación de la acidez estomacal y mejora la circulación", haciendo referencia a que dicha posición podría facilitar la labor del sistema digestivo durante el descanso nocturno. Además, la especialista aclara que dormir sobre el lado derecho podría no ser lo más aconsejable, ya que el tránsito de los alimentos en el aparato digestivo se vería menos asistido frente al lado izquierdo.
@remenavarro ¿Dormir de lado IZQUIERDO o DERECHO? 🧐 Aquí te cuento por qué deberías dormir de lado izquierdo esta noche: 🛌💤 Mejora la digestión: Gracias a la posición del estómago, tu cuerpo procesa mejor los alimentos. ❤️🩺 Cuida tu corazón: Facilita la circulación y reduce la presión sobre este órgano vital. 🧠Drena mejor el sistema linfático: Ayuda a eliminar toxinas más eficientemente. 🤰Ideal para embarazadas: Mejora el flujo de sangre al útero y al bebé. 💨Menos acidez: Disminuye el reflujo gástrico y mejora la calidad del sueño. ¡Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia! Esta noche… #LadoIzquierdo ♬ sonido original - RemeNavarro Skincare&Nutrition
IMPACTO EN EL CORAZÓN
Navarro señala que la posición lateral izquierda también tiene repercusiones positivas para el sistema cardiovascular: "Tu corazón bombea más fácilmente porque la vena principal que transporta la sangre desde las extremidades inferiores está en el lado derecho del cuerpo y dormir sobre el lado izquierdo reduce la presión sobre ella". Así, el flujo sanguíneo experimenta menos resistencia, contribuyendo, según la farmacéutica, a un mejor funcionamiento circulatorio.
Además, la experta subraya la importancia de esta postura para las mujeres embarazadas. Dormir sobre el lado izquierdo podría mejorar el aporte de sangre a la placenta y reducir la presión ejercida sobre órganos vitales como el hígado y los riñones. Navarro enfatiza que esta recomendación está especialmente dirigida a mujeres en periodo de gestación, pero indica que otros colectivos también pueden beneficiarse de adoptar esta costumbre.
El vídeo de Navarro ha recogido numerosos comentarios y testimonios sobre rutinas de sueño. Entre las ventajas adicionales, la nutricionista menciona que reducir la presión sobre el hígado ayuda a su correcto funcionamiento durante la noche. Estas declaraciones han dado pie a un debate sobre si la posición al dormir podría considerarse una estrategia sencilla para contribuir al bienestar general.
