Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre el ayuno y los beneficios que puede tener para la salud: "Es como un reset total"
El ayuno es el arte de vivir sin necesidad de comer
Publicado el 06/06/2025 a las 09:53
"El ayuno es beneficioso para nuestro metabolismo físico y para potenciar nuestra mente". El Doctor Rojas, cardiólogo, asegura que un ayuno bien hecho puede mejorar la salud metabólica, reducir inflamación y ganar energía real. Restringir la comida durante un periodo de tempo es fortalecer el espíritu para mejorar nuestro cuerpo.
El doctor confirma que poner en práctica esta restricción alimentaria que es como un "reset" total en nuestro cuerpo. El ayuno hace que desaparezcan los picos de cortisol y adrenalina que causan el estrés del día a día y dormir mal o pocas horas.
Si alguna vez has pensado en ayunar o ya lo haces es muy importante mantenerse informado sobre el tema. A la vez que hay verdades sobre esta práctica, también hay mitos.
