Manuel Viso, doctor especialista en urgencias y hematología, ha publicado en su activa cuenta de Instagram un vídeo sobre la relación entre la vitamina D3 y el envejecimiento, en el que se hace eco de un nuevo estudio clínico publicado en The American Journal of Medicine. "Tomar esta vitamina puede frenar tres años el envejecimiento biológico", dice.

Este estudio concluye que la suplementación diaria con vitamina D3 ralentiza el acortamiento de los telómeros en leucocitos, un proceso relacionado con el envejecimiento celular.

El ensayo, realizado como parte del estudio VITAL en Estados Unidos, analizó a más de 25.000 adultos sin enfermedades crónicas previas. Durante cuatro años, los participantes recibieron vitamina D3 (2.000 UI/día), omega-3 marinos (1 gramo/día), una combinación de ambos, o un placebo. Los resultados mostraron que "la suplementación durante 4 años con 2000 UI/día de vitamina D3 redujo la pérdida de telómeros en 140 pares de bases, lo que sugiere que la suplementación diaria con vitamina D3, con o sin ácidos grasos omega-3, podría desempeñar un papel en la prevención de la erosión telomérica o la senescencia celular".