Parece a simple vista una mezcla extraña y bueno, lo cierto es que lo es, pero además de rara es deliciosa. Una manera genial de probar los primeros melones.

ingredientes:

4 lonchas de jamón cocido

200 g de melón

200 g de queso cheddar en crema

4 rebanadas de pan de semillas

elaboración:

Paso 1: Encendemos el horno a 175°C. Para tostar pan siempre es mejor que esté precalentado.

Paso 2: Mientras se hace doblamos el jamón por la mitad y lo picamos en tiras finas.

Paso 3: Pelamos el melón , lo cortamos en gajos y estos en tiras finas. Y hacemos lo mismo con el pimiento, pero éste mejor en dados.

Paso 4:Untamos las rebanadas de pan tostado con la crema de queso que hemos comprado.

Paso 5: Repartimos por encima el melón y el jamón.

Paso 6: Metemos las tostadas en el horno a altura media y dejamos que se horneen unos 12 minutos. Las servimos calientes ¡y a disfrutar!

 

Propiedades. El 90% del melón es agua así que es una fruta perfecta para dietas de adelgazamiento por su alto contenido en agua y poco aporte calórico. Existen más de 850 variedades así que malo será no encontrar la que más os guste. Son buenos para el sistema nervioso y muscular por su alto contenido en potasio. Se recomienda tomarlo para casos de gota y reumatismo. Favorece la formación de glóbulos rojos y es, además, diurético y algo laxante. Previene el envejecimiento. (El ajo es otro gran aliado en esta tarea). Refuerza el sistema inmunológico, formación de anticuerpos (la cebolla es otro alimento con esta propiedad). Mejora los dientes y los huesos gracias a su vitamina C. Para seleccionar un buen melón hay que apretar con las manos por ambos extremos y se debe tener la sensación de estar ni muy duro ni muy blando. Para asegurarte de que “sale bueno” golpéalo y si el sonido es seco está maduro; otro indicio es que el extremo opuesto al tallo se hunde ligeramente.