Diario de Navarra

Estamos en época de bodas, comuniones, graduaciones y muchas otras celebraciones a las que hay que ir impecables porque la ocasión lo merece. Nadie nos lo exige; nos lo exigimos nosotros mismos. Nos gusta sentirnos bien y que nos vean bien. Para ello estamos dispuestos a casi cualquier cosa. La llamada operación biquini no solo tiene al traje de baño como objetivo sino también al de novia, madrina, padrino o invitado. Entrar en el vestido o en los pantalones, en la falda o en la americana puede convertirse en un auténtico reto. Un día especial bien merece semanas o meses de sacrificio. Pero, ¡cuidado!, no vaya a ser que sacrifiquemos demasiado y pongamos demasiada carne sobre el asador. Comer de forma equilibrada y hacer ejercicio, lo que viene a ser cuidarse, no debe confundirse con la obsesión por perder esos quilos de más o destronar a esos “michelines” que se han adueñado de nuestra cintura. El problema de las dietas es que por lo general nos las tomamos mal. Sí, porque pretendemos obtener de ellas lo que no nos pueden dar: resultados inmediatos y milagros imposibles. Y lo peor es que damos mal ejemplo a nuestros hijos. Seamos conscientes de que, sin querer, podemos estar alentando en ellos algún trastorno de la conducta alimentaria, cierta obsesión por comer o dejar de comer tal o cual alimento, o esa actitud, tan de moda, de poner por delante el parecer al ser, la forma al fondo, el continente al contenido. Reflexionemos a ver si estamos incitando en nuestros hijos las otras “orexias”, esas que pueden de verdad echarnos a perder la fiesta. He aquí unas cuantas: Bridorexia: obsesión enfermiza de algunas novias (e invitados, podríamos añadir) por adelgazar de un modo extremo para el día de la celebración. Drunkorexia-Ebriorexia: obsesión de algunas adolescentes por restringir su ingesta alimenticia para compensar el consumo de calorías que les proporcionan las bebidas alcohólicas cuando salen “de marcha”. Ortorexia: obsesión por la comida sana y de calidad. Permarexia: obsesión por pensar que todo lo que comemos engorda y eso os lleva a probar “dietas milagro”, que generalmente acaban siendo “dietas yoyo” (al final se gana más peso del que pierde). Potomanía: obsesión por beber frecuentemente gran cantidad de líquido (más de cuatro litros diarios puede llevar a una hiperhidrosis grave). Pregorexia: obsesión por no engordar específico de mujeres embarazadas que les lleva a hacer dietas o a inducirse el vómito. Sadorexia: obsesión por adelgazar de tal manera que a la anorexia, bulimia y ortorexia, se le añade el maltrato del propio cuerpo, golpes en la barriga o en los muslos. También se conoce como “dieta del dolor” (“que el dolor no te deje pensar en comer”). Seudorexia o Pica: obsesión por comer o lamer sustancias no nutritivas como tierra (geofagia), tiza, bicarbonato, algodón, ceniza… Vigorexia: obsesión por el ejercicio para incrementar la musculatura con ayuda de dietas restrictivas y con suplementos protéicos y anabolizantes. Todas las “orexias” tienen algo en común: la obsesión. Perder unos kilitos, comer de forma sana y equilibrada, hacer ejercicio, querer estar guapos el día de la boda o de cualquier celebración, que nos vean y nos veamos bien, no es malo. Pero cuando se convierte en obsesión puede llevarnos perder mucho más que unos kilitos, a comer mal, a hacer ejercicio en exceso y de mala manera, a no vernos nunca guapos y a sentirnos mal con nosotros mismos. Observemos, sin obsesionarnos, la actitud de nuestros hijos ante la comida, cómo se comportan en la mesa, qué y cómo comen, escuchemos y hablemos mucho con ellos de todos los temas, sepamos cómo se sienten consigo mismos, y no dejemos que las otras “orexias”, sean las que sean, arruinen su salud.

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Educar entre dos: Las otras “orexias”

Observemos, sin obsesionarnos, la actitud de nuestros hijos ante la comida.

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