Diario de Navarra

No quiero justificar, quiero aclarar algunos comportamientos que estamos observando cada día con más certeza. Hemos llegado a un punto de inflexión personal, psicológica y social frente a la pandemia, que nos está haciendo mucho daño: unos niegan la pandemia, otros agreden a quien sea, otros no aceptan la situación y muchos, hartos, “tiran por la calle de en medio” como pollos sin cabeza. Es una situación de incertidumbre total. Pasamos de la orientación paternalista de un “estado papá”, que nos quería proteger con medidas muchas de ellas desmesuradas, incongruentes y carentes de lógica sanitaria. Ahora tenemos diecisiete “papás autonómicos”. Más incertidumbre, más miedo, más normas, unas coincidentes y otras desajustadas a la realidad real. Nuestra sociedad despistada, harta, aburrida, desanimada, sin líder, sin verdad constatada. Qué situación estamos viviendo con tanta incertidumbre, zozobra, miedo y ansiedad, en la que estamos paralizando nuestra vida por momentos y un miedo enorme a enfermar, a contagiarnos, a vivir, a morir. Todo esto que acontece con tanta crudeza, es miedo intenso. No podemos estar en un estado de alarma continuo, constante y crónico. El estado de alarma -mecanismo cerebral que nos orienta ante el peligro- no puede durar días, semanas, meses... No, porque esa alarma continua-crónica nos introduce en una desesperanza -en perfiles vulnerables y lábiles-, con más dureza y más severidad y vivimos con el alma encogida y nuestro cerebro -más preparado para resolver el instante- no solo no nos orienta sino que caemos en una impotencia que no quiere decir otra cosa que no merece la pena luchar. En alguna medida la salud ha sido mermada, las relaciones emocionales y sociales depauperadas y casi anuladas; la economía esperando la inyección de Europa y, mientras tanto... todo se resuelve -perfiles sensibles, frágiles, lábiles, sin un euro que aportar a la familia- con un sentimiento incapaz de modificar esta situación, no vale la pena luchar más, para qué, no tengo ganas, no puedo huir ya más, me dejo llevar, entrando en una depresión crónica. Es un sentimiento de desesperanza tan profundo que nos asalta en la diana del “activador descendente” que anestesia nuestro diencéfalo y se nubla nuestro cortex frontal. Vivimos unas experiencias tan dramáticas y tan largas, que haga lo que haga no logramos resolverlas y menos solos, sin interacción social o profesional: ¡Tengo miedo a vivir! ¿Es posible modificar estos comportamientos? No solo es posible, es urgente y necesario, es cuestión de salud primaria, es la base para prevenir la depresión y el suicidio, porque la ideación ya la tienen, es cuestión de tiempo. Se hace urgente elegir bien nuestros pensamientos, tendemos a lo catastrófico, cuando estamos en emergencia emocional y eso nos desbarata. Llevamos tanto tiempo haciendo o pensando lo mismo negativo y en nuestra contra, que no nos damos cuenta en qué torbellino estamos metidos, y no somos conscientes de que se pueden cambiar las cosas, por lo menos tu actitud. Dentro del túnel, solos, enroscados en nuestros pensamientos tóxicos y continuos, no podemos pensar en nada más que lo negativo. Por eso es tan importante una ayuda, un punto de apoya para “levantar ese mundo negro”, de impotencia, de volver a sentirnos capaces de que se puede. Sé que muchas veces sabes qué hay que hacer, pero estás bloqueado emocionalmente en tu práctica, tus pensamientos son muy reiterativos en tu contra, el miedo te atenaza. Intenta buscar el lado positivo de tu entorno familiar, tienes la vida en tus manos, es tuya, no tienes otra, vale la pena intentarlo de nuevo, no te culpes, sal, haz algo, busca ayuda, la necesitas, quizás tú solo no puedas y no pasa nada por ello, pero desenróscate de esa desesperanza e impotencia. La desesperanza y el pesimismo no son formas “realistas” de ver la vida, rodéate de gente positiva.

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Desarrollamos una indefensión

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