Diario de Navarra

El dinero, los cargos, los poderes políticos o civiles no nos dan una mayor felicidad. La felicidad la construye uno cambiando de actitud frente a las embestidas a las que diariamente tenemos que enfrentarnos. No tendré, quizás el gen de la felicidad, pero sí que podré decidir cosas que me harán más feliz, por lo menos -y esto es ciencia- en un cuarenta por ciento más de lo que soy o de lo que creo ser. Suena a algo comercial, pero la ciencia es tozuda, y nos lo remarca por activa y por pasiva. Depende de lo que quieras tú. Algo de esto es lo que pretendemos con estas ideas que les vamos ofreciendo gracias al DN. Hoy queremos tocar el puesto de trabajo, en el cual podemos y debemos ser más felices porque a ser feliz se aprende si uno tiene la mente abierta, un razonamiento crítico y unas ganas enormes de avanzar en su vida por la vía del trabajo, que nos da libertad, que nos hace más independientes y nos crea un soporte social-laboral afectivo, de ser útiles a la sociedad en la que nos desarrollamos. Porque pasamos la mitad de la vida adulta en el trabajo y eso es un soporte, que nos hace felices o infelices, dependerá de muchas variables, pero una muy importante es nuestra actitud. No creo arriesgarme mucho cuando digo que un trabajo malo o desagradable puede hacernos muy desdichados, terminando siendo un problema social y personal de primer orden. Y, sin embargo, hay gente que se levanta por las mañanas deseosa de ir a trabajar porque le encanta lo que hace. Así que podríamos concluir que hay trabajos que nos hacen felices, y los malos trabajos hacen que nos estresemos más y estemos tristes. Nadie puede dudar de este sencillo criterio de observación diaria. Por eso necesitamos reflexionar dentro de nosotros y disponer de herramientas suficientes para poder paliar que esa energía y esfuerzo empleados para realizar una tarea diaria, laboral, nos consuma una energía física, pero no mental-emocional. Y si así fuera, que sea de la forma más positiva, porque cuanto más activos estamos físicamente, mejor funciona nuestro cerebro. Y si además somos conscientes de que no queremos estresarnos y hacemos algo para que eso no ocurra, la ciencia dice que su cerebro usa “un colchón psicológico” para que así sea (hormona DHEA). Todo esto lo podemos aprender, porque la formación no debe terminar nunca, mientras estemos vivos y trabajemos. También es bueno saber, que cuando trabajamos, aunque trabajemos a disgusto, nuestro cerebro crea una serie de cadenas de nuevas células cerebrales, que nos hacen mejorar como personas y como grupo social, además de aumentar la producción del llamado factor neurotrófico derivado del cerebro (Dr. Burnet), sumamente importante para nuestro sistema nervioso. Igualmente, sabemos positivamente que trabajar es estar en ejercicio activo, unas veces físicamente y otras mentalmente. Ambas son parte de una mayor actividad física, lo cual nos reporta un sin número de efectos positivos en nuestro cerebro, haciéndonos que nos sintamos más felices, y potenciando nuestras facultades relacionadas con el aprendizaje, haciéndonos más inteligentes, pues las pruebas que tenemos actualmente a nivel experimental, cuanto mayor es la inteligencia ligeramente mayor es la felicidad. Por eso es tan importante la vida laboral, sentirse bien, no estresarse y crecer como persona a través del trabajo, sin olvidar que nos libera endorfinas, que es el compuesto químico de la felicidad. Por eso hemos de evitar en lo posible el estrés y el absentismo, que son dos grandes peligros que anularían todas las grandes ventajas que sabemos científicamente que produce el trabajo diario. El trabajo te ayuda a vivir de mejor manera, es bueno ver cómo podemos optimizar más y mejor tus fortalezas para que la vida en tu trabajo sea enriquecerte de satisfacción y crecer como en ese camino laboral, en el que tenemos la suerte de poder trabajar y hacer grande a la sociedad a la que servimos. Emilio Garrido-Landívar, Especialista en Psicología de la Salud

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El trabajo nos hace felices

Opinión de Emilio Garrido

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