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¿Cumples estos requisitos? La Seguridad Social te concede cinco años más de cotización
Nuevo marco normativo para prácticas en España antes de 2024 y 1 de noviembre de 2011
Actualizado el 20/07/2025 a las 11:25
Cambios importantes en la normativa que permite recuperar años de cotización por antiguas prácticas formativas. Según ha anunciado el Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, los ciudadanos que han realizado prácticas académicas sin cotizar antes de 2024 (en el caso de las no remuneradas) o antes del 1 de noviembre de 2011 en otros supuestos, pueden acogerse a estas modificaciones.
Este cambio, publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE), busca ofrecer una opción para quienes fueron parte de programas formativos sin las debidas contribuciones a la Seguridad Social. Estos individuos ahora tienen la oportunidad de sumar hasta cinco años a su historial de cotización. Quienes ya tramitaron sus solicitudes entre mayo de 2024 y el 2 de agosto también pueden acogerse a las nuevas condiciones, que son más favorables económicamente.
¿QUIÉNES SON ELEGIBLES PARA ESTAS COTIZACIONES?
Según la normativa, aquellos que realizaron prácticas formativas asociadas a alumnos universitarios, de formación profesional, de enseñanzas artísticas o como investigadores pueden beneficiarse. Es importante destacar que las prácticas no deben estar enmarcadas en el régimen de formación profesional intensiva para ser consideradas.
No obstante, no todos pueden acogerse a esta normativa. Las personas que perciben pensiones de jubilación o incapacidad permanente están excluidas, a menos que cumplan con ciertos requisitos especificados en la normativa vigente.
DETALLES DEL CONVENIO ESPECIAL
El convenio permite recuperar un máximo de cinco años de cotización, equivalente a 1.825 días. Incluso aquellos que anteriormente habían recuperado parte de sus años de cotización conforme a la regulación de 2011 pueden beneficiarse de este ajuste.
La cotización se basará en la base de cotización vigente al momento en que se realizaron las prácticas, no en la de 2024. Los costes para regularizar estos años pueden variar entre 40 y 140 euros al mes, dependiendo del período específico de las prácticas.
PLAZOS Y FORMA DE PAGO DEL NUEVO CONVENIO
El plazo para presentar la solicitud está abierto hasta el 31 de diciembre de 2028. Además, los pagos pueden realizarse de manera fraccionada, permitiendo a los solicitantes pagar hasta en 84 mensualidades, mediante domiciliación bancaria.
AMPLIACIÓN SOBRE LA PRESENTACIÓN DE SOLICITUDES
Las solicitudes para este convenio especial pueden presentarse en la plataforma digital de la Seguridad Social, específicamente en el apartado "Alta, baja o variación de datos del convenio especial". Se requiere completar un trámite que puede tomar hasta seis meses en resolverse. Si la respuesta no llega en este tiempo, se interpretará como aprobación.
PREGUNTAS FRECUENTES
Esta modalidad de recuperación de cotizaciones por prácticas es un avance para los antiguos becarios en España que quieren legitimar sus años de formación. Con estos cambios legislativos, se brinda una oportunidad única para que estos profesionales vean reflejados sus esfuerzos en condiciones más equitativas respecto a sus futuras jubilaciones e ingresos.
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