Consejos para trabajadores y empresas ante el calor
Publicado el 22/08/2023 a las 06:00
Medidas para los trabajadores
- 1 Evitar las tareas pesadas en las horas de más calor.
- 2 Adaptar el ritmo de trabajo según la tolerancia al calor.
- 3 Descansar a intervalos regulares en lugares sombreados y frescos o climatizados.
- 4 Refrescarse con frecuencia y ducharse después de realizar trabajos pesados y al finalizar la jornada.
- 5 Usar ropa ligera y, en trabajos en el exterior, viseras o sombreros, gafas de sol y crema solar.
- 6 Ventilar los vehículos estacionados al sol antes de iniciar su conducción.
- 7 Beber agua o bebidas con sales con frecuencia, sin esperar a tener sed.
- 8 Evitar bebidas con cafeína o azucaradas.
- 9 Si eres vulnerable por enfermedad crónica, medicación, edad, embarazo, etc. puedes precisar una adaptación de tu puesto. Contacta con tu servicio de prevención.
- 10 Parar la actividad al sentir calambres, mareos, fatiga, náuseas, etc.
- 11 Retirarse a un lugar fresco o climatizado y comunicar la situación.
Medidas para las empresas
1 Asegurar la aclimatación de la población trabajadora expuesta a altas temperaturas antes del inicio de la actividad laboral.
2 Programar las tareas más pesadas en las jornadas y horas de menos calor y evitar que se realicen en solitario.
3 Permitir adaptar el ritmo de trabajo, según la tolerancia al calor, y aumentar la frecuencia de los descansos.
4 En espacios interiores, asegurar unas condiciones ambientales adecuadas a la actividad a desarrollar.
5 Para trabajos en el exterior, proporcionar ropa ligera, viseras o sombreros, gafas de sol y crema solar.
6 Habilitar espacios climatizados o sombreados para el descanso, así como aseos y vestuarios con ducha.
7 Proporcionar agua fresca.
8 Procurar zonas de aparcamiento sombreadas.
9 Garantizar una vigilancia específica de la salud, con especial atención a la población trabajadora vulnerable por patologías crónicas, determinada medicación, edad, embarazo, etc.
10 Desarrollar un procedimiento de actuación frente a las altas temperaturas.
11 Parar la tarea en cuanto una persona manifieste sentir calambres, mareos, fatiga, náuseas, etc.
12 Llevar a la persona a un lugar fresco o climatizado.
13 Si los síntomas persisten, avisar al 112.
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