5 consejos para un envejecimiento saludable
El cuidado de la generación senior centró el encuentro celebrado este miércoles, 22 de noviembre
Actualizado el 23/11/2023 a las 11:18
Los cinco ponentes de la mesa de trabajo sobre la salud y el cuidado en la generación senior, organizada este miércoles por Mapfre y Diario de Navarra, aportan consejos para un envejecimiento saludable en todas las facetas de la vida.
Nuria Goñi: "Mantenerse activo, pero sin agobios"
Nuria Goñi, médico del Servicio Navarro de Salud, especialista en Tercera Edad, calidad de vida y hábitos saludables en los mayores, explica que “nunca es tarde para cuidarse y el beneficio va a ser mucho. Hay que mantenerse activo, pero sin agobios, También hay que descansar cuando haya que descansar. Se trata de estar activo físicamente, mentalmente y socialmente, pero hasta donde se quiera. Los profesionales de Atención Primaria estamos muy cerca para ayudar a envejecer mejor”.
Ana Belén Albero: "Tenemos todo para dar, hay que disfrutar"
Ana Belén Albero, responsable de la Asesoría Jurídica de Asociacionismo del Ayuntamiento de Pamplona, gestionada por Sedena, indica que “debemos de transmitir todo lo que sabemos, nuestras experiencias, a las generaciones venideras”. Ana Belén Albero añade que “hay que disfrutar de esa etapa en la que vamos a tener tiempo, vamos a tener oportunidades. Tenemos todo para dar, todo para hacer, incluso para quedarnos en casa y buscar esa soledad que es tan nutritiva o deseada”.
Inés Francés: "Reconocernos, aceptarnos y querernos"
Inés Francés, directora gerente de la Agencia Navarra de Autonomía y Desarrollo de las Personas aconseja "reconocernos como mayores, como las personas que somos y aceptarnos y querernos. La etapa del envejecimiento es preciosa, diferente e ineludible. Revelarnos contra cumplir años es tiempo perdido. Aceptarnos en nuestra realidad de mayores nos ayuda a vivir las situaciones que vienen de una forma distinta".
Joaquín de los Reyes: "Un compañero de viaje que genere confianza"
Joaquín de los Reyes, director de Desarrollo de Negocio y responsable del Programa Senior de Mapfre España, explica que "en este mundo es imposible saber de todo, lo que hay que hacer es tener a alguien que sea tu compañero de viaje, que te genere confianza, como todas las personas que representamos a Mapfre, alguien en quien depositar la confianza para resolver la problemática que podamos tener, que ayude a ir en la dirección adecuada".
Isabel Eguíllor: "Un asesoramiento profesional que oriente"
Isabel Eguíllor, directora territorial de Mapfre en Navarra, cuenta que su consejo sería "recibir asesoramiento profesional, contar un acompañante que sepa de salud, pensiones, ahorro, dependencia y que oriente. Se trata de llegar bien a la vejez también económicamente. En las 62 oficinas de Mapfre en Navarra nos dedicamos precisamente a escuchar y asesorar, no se trata de colocar un producto u otro".
