Diario de Navarra

Cuando lean estas líneas, 3.285 navarros estarán ya enfrentándose a las temidas pruebas de la EvAU, la antigua Selectividad. Con Lengua Castellana y Literatura II inician este martes a las 9.30 horas un maratón de tres días de exámenes para los que no hay una fórmula mágica para salir victoriosos, pero sí sencillos consejos que puede ayudar. De expertos y de alumnos ahora en la Universidad pero que pasaron por su situación no hace mucho. Pedro Santamaría Pozo, psicopedagogo infantojuvenil y consultor en el área de la educación y la formación con más de 25 años de experiencia, asegura que “planificar con tiempo las materias de las que uno se va a examinar y comprender lo que uno está estudiando” son dos recomendaciones claves para retener con éxito la información y los datos estudiados de cara a la EvAU. También considera que es importante, antes y durante la EvAU, que los estudiantes se hidraten bien, evitando las bebidas estimulantes, y coman sano incluyendo en su dieta muchas verduras, frutas y proteínas para mantener el cerebro a punto y bien preparado, ya que este músculo hará un gran esfuerzo durante la prueba académica. El mismo día del examen se recomienda llevar algo sólido, como fruta o galletas que tienen glucosa para ayudar al cerebro, y una botella de agua. “Los estudiantes deben enfrentarse a cualquier prueba académica como si fuera un desafío y no un riesgo con el objetivo de no añadir más presión de la que ya genera el propio examen. Contar con el apoyo familiar para ayudarles a resolver dudas o simplemente para que sepan que están a su lado, pase lo que pase, también ayuda a rebajar la tensión”, indica Santamaría. En su opinión, los jóvenes de ahora “están muy en contacto con las nuevas tecnologías y las redes sociales”, y, por eso, en momentos puntuales de agobio es recomendable buscar “respuestas inmediatas en tutoriales y youtubers expertos que les ayude a tranquilizarse y puedan poner en marcha mecanismos optimistas que les ayuden a activar la memoria inmediata”. Por último, acudir con tiempo a la prueba y repasar sólo lo esencial son otras de las recomendaciones que harán que la EvAU “sea todo un éxito”, añade. Ana Zorrilla y Alfonso Boned saben bien de lo que habla este experto. Como alumnos de segundo curso del grado en Asistencia de Dirección-Management Assistant (ISSA) de la Universidad de Navarra, ofrecieron este lunes cuatro claves en las redes sociales para triunfar en estas pruebas. La primera, la organización. “Termina de estudiar todo el temario antes del primer día de la prueba”, aconseja Alfonso Boned. “Es lo más importante sin duda. Si te organizas bien llegarás tranquilo y sin agobios. Estudiar todo a última hora no suele servir en la EVAU”, apostilla Ana Zorrilla. La segunda clave que apuntan es la seguridad: “Estar seguro de uno mismo y afrontarlo con pensamientos positivos”. En tercer lugar señalan la tranquilidad. “Los exámenes que has hecho en Bachillerato han sido más difíciles que los de la EVAU. Después de haber hecho el primer examen te das cuenta de que no era para tanto”, reconce Alfonso Boned. Y por último, recetan descanso. “La fórmula de quedarse estudiando hasta la madrugada no ayuda nada. Tener la mente descansada y despejada ayuda muchísimo a la hora de hacer un examen, para entender las preguntas y responder con claridad”, termina Ana Zorrilla.

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Claves para triunfar en la EvAU

Planificarse, ejercitar la respiración, hidratarse, tener seguridad y organizar el descanso son consejos de expertos y exalumnos para afrontar la Selectividad que comienza este martes

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