La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha difundido un vídeo sobre los supuestos beneficios para la salud de la ashwagandha. La OCU asegura que esta planta medicinal originaria de la India y el sudeste asiático “promete muchas cosas, entre ellas, menos estrés, menos ansiedad y mejor sueño”.

La ashwagandha se vende como “una ayuda natural para relajarse y sentirse mejor”. Algunos estudios, apunta la OCU, recogen que su consumo aporta algunos beneficios, “pero son modestos y la eficiencia científica todavía es limitada”.

“Que un producto sea natural no significa que sea inocuo”, añade la organización, que advierte de “posibles efectos en el hígado, la tiroides o interacciones con medicamentos”.

La OCU asegura además que “hay que tener especial cuidado si estás embarazada, tienes problemas de salud o tomas medicación”.

Por último, desde la Organización de Consumidores y Usuarios aseguran que tomar ashwagandha no necesariamente es malo para la salud, “pero tampoco es una solución mágica”.

“Si estás pensando en tomarla, infórmate bien y valora si realmente la necesitas”, concluye el vídeo.