Sociedad
Mariló Montero (60 años) revela su secreto: "Cada día me levanto a las cuatro de la mañana y me pongo tres cuartos de hora"
La periodista navarra ha convertido la constancia y la disciplina en pilares de su bienestar, demostrando que mantenerse activa es clave para la longevidad.
Actualizado el 17/09/2025 a las 10:55
El ejercicio no tiene edad, y Mariló Montero es la prueba viviente de que nunca es tarde para incorporar el deporte en tu vida. A sus 60 años, la periodista navarra ha convertido la constancia y la disciplina en pilares de su bienestar, demostrando que mantenerse activa es clave para la longevidad.
Con más de cuatro décadas en los medios de comunicación, desde Radio Navarra hasta 'Las Mañanas de La 1', Mariló se ha consolidado como una de las comunicadoras más reconocidas de España. Hoy, además, brilla en la televisión como concursante de MasterChef Celebrity 10, donde muestra la misma energía frente a los fogones que ante las cámaras.
En una entrevista reciente con 'Diez Minutos', la periodista confesó sus secretos de salud: "Cuido mi alimentación y hago mucho ejercicio". Su rutina incluye dieta mediterránea equilibrada y entrenamiento diario en elíptica, combinado con ejercicios aeróbicos que fortalecen cuerpo y mente. Según Mariló: "Cada día me levanto a las cuatro de la mañana para dedicar tres cuartos de hora a la elíptica".
El ejercicio en máquinas como la elíptica es especialmente recomendable para mujeres a partir de los 50 o 60 años. Permite un trabajo cardiovascular completo, fortalece articulaciones y músculos sin impacto en rodillas o cadera, y quema más calorías que caminar gracias a la activación de múltiples grupos musculares. Como explica Universo Adán, entrenador personal de Metropolitan Plenilunio: "Aunque quema ligeramente menos calorías por minuto que correr, proporciona un entrenamiento efectivo y trabaja más grupos musculares".
La ciencia confirma que el deporte regular mejora la salud cardiovascular, controla el peso, fortalece los huesos y mantiene la agilidad. Mariló Montero lo sabe bien y, con su constancia diaria, inspira a todas las mujeres a cuidar su cuerpo y mente, demostrando que la vitalidad y la energía pueden mantenerse incluso después de los 60.
