Diario de Navarra

En la actualidad, se da pie a pensar que todos los pelotaris están cortados por la misma vara de medir. Su preparación física y sus fundamentos nutricionales son impecables. De eso no hay duda. Son verdaderos atletas. Sin embargo, cada vez es más común aludir a la confianza, el autoestima y las garantías mentales como el verdadero factor que marca la diferencia. La recurrente falta de confianza, que tantas veces ha aflorado durante la pasada edición del Campeonato de Parejas, se ha convertido en la razón y consecuencia del bajo rendimiento de algunos manistas. No existía otra justificación. Una situación en la que convergen la ansiedad, la presión, el bloqueo, el estrés o la mala toma de decisiones. Toda una profecía autocumplidora. “La confianza es un sentimiento que uno tiene cuando cree que puede conseguir aquello para lo que se ha preparado”, explica Luis Astráin Romano, psicólogo de la salud especializado en el ámbito deportivo con consulta en Pamplona. Durante diez temporadas, Astráin ha trabajado con la plantilla de Osasuna, atiende a ciclistas del equipo Caja Rural o Fundación Euskadi y colabora con la Federación Española de Pelota Vasca. “El deportista ha llegado a un nivel de preparación física, técnico-táctica y alimenticia en el que la diferencia radica en el control del estrés en un deporte profesional donde priman los resultados y donde te exigen el máximo rendimiento”, señala, “Un examen diario de tus capacidades y ante los ojos de los demás y de ti mismo”. Luis Astráin PSICÓLOGO “Las empresas deben entender que el pelotari se expone al estrés y tiene que estar preparado” Su experiencia le ha convencido de que la preparación psicológica supone una ventaja determinante y, al mismo tiempo, le ha permitido disociar la pelota vasca de una cultura de la fortaleza. “Se busca ganar confianza a base de victorias, de un entorno favorable, de que la empresa no te presione, pero además están las estrategias mentales que se puedan entrenar para resolver los momentos decisivos de un partido”, apunta. Así las cosas, Astráin vincula a la confianza el concepto de “resiliencia”, la capacidad de un deportista para pasar por una situación crítica y recuperarse en el propio partido. “Las empresas tienen que entender que el deportista se expone a circunstancias de estrés y que en ese momento tiene que estar preparado para entenderlas y reconocerlas de la misma manera que una lesión de manos”, reconoce. CUANDO LA MOCHILA PESA La abstracta mochila cargada de malas experiencias o “la basura” a la que se refirió Víctor el pasado domingo, pueden dañar el concepto que el deportista tiene de sí mismo en un mundo competitivo. “La actividad pasa de ser un reto o un desafío, a ser una amenaza”, advierte.”El pelotari sale entonces al frontón casi a sobrevivir, a no fallar, a no verme expuesto a los comentarios… La sensación de amenaza que percibe va a aumentar la reacciones corporales de bloqueo muscular, respiración, lesiones…”. Ana Martínez PSICÓLOGA “Si una experiencia mala no se ha asimilado bien puede dispararse en cualquier momento” “Los deportistas no son robots como muchas veces nos pensamos”, remarca Ana Martínez Erro, psicóloga de la salud del Centro de Fisioterapia ‘Beatriz Martínez’ de Puente La Reina. “Somos seres vivos y lo que queremos es sobrevivir. Si hay un estrés es porque estamos percibiendo un peligro y el cuerpo da prioridad a ese pensamiento negativo ante la competición”. Martínez desarrolla su discurso en base al gráfico triangular en el que pensamiento, emoción y conducta se comportan como vasos comunicantes y arropan los aspectos físicos del deportistas. Cualquier pensamiento negativo produce que se desactiven las vías dopaminérgicas, que permiten el máximo rendimiento deportivo. Raúl Labiano PSICÓLOGO “Los pelotaris deben estar entrenados mentalmente para manejar los momentos de ansiedad” “Cualquier experiencia negativa por la que pasa el ser humano se guarda en la memoria. Si esa experiencia no se ha asimilado correctamente, puede dispararse en cualquier momento”, incide. Martínez es partidaria de trabajar toda la historia personal del deportista para ofrecer las herramientas adecuadas. “Tiene que haber un trabajo psicológico detrás”. Para ambos expertos, Rafael Nadal es el mayor ejemplo a nivel psicológico. Con ellos coincide Raúl Labiano, profesional del Centro de Terapia y Formación ‘Rubick’ de Barañáin donde asesora a futbolistas, triatletas y tenistas. “Aimar Olaizola transmite siempre una pose de tranquilidad. Aunque el marcador pinte negro, él está pensando que puede ganar el partido”, destaca. “Los pelotaris tienen que estar entrenados mentalmente para manejar los momentos de ansiedad, esa transformación rápida, y conseguir meter en el barro al rival. El que mejor se adapte durante un partido, gana”. Para Labiano y su equipo no es concebible “quitar del medio” a un deportista, sino trabajar el aspecto del autoestima, que el pelotari vuelva a la competición normal para verse competidor de igual a igual, y, en tercer lugar, saber sobrellevar la ansiedad deportiva.

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Los psicólogos hablan sobre la falta de confianza de los pelotaris

Luis Astráin, Ana Martínez y Raúl Labiano hablan sobre la falta de confianza de los pelotaris, y qué herramientas existen en la psicología deportiva dentro de su actividad competitiva

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