Diario de Navarra

Dar respuesta a los problemas y necesidades que han surgido entre los deportistas olímpicos por el confinamiento por el covid-19 a la hora de adaptar sus entrenamientos al espacio que tienen en sus casas. Este es el objetivo fundamental del nuevo proyecto que dirige el tudelano David Pozos, responsable de producto de GOfit, la cadena de gimnasios más grande de España a nivel de número de abonados, según indica. Un proyecto que se ha puesto en marcha gracias al acuerdo entre la citada entidad, el Comité Olímpico Español y la Fundación Trinidad Alfonso. “Es un programa que pretende ayudar a que nuestros deportistas olímpicos y de élite conserven, en la medida de lo posible, sus rangos de fuerza y movimiento, y tengan, además, un entrenamiento complementario con material esencial y asesoramiento nutricional y psicológico”, continua diciendo Pozos, al tiempo que explica que lo primero que hicieron fue planificar las sesiones y después grabarlas en vídeos -él también da algunas de las clases- que envían semanalmente al COE. Este se encarga de distribuirlos entre los olímpicos. Además, algunos de ellos los cuelgan en sus redes sociales. CINCO BLOQUES Lo que sí quiere dejar claro Pozos es que, en todo caso, son sesiones complementarias. “Estamos hablando de deportistas profesionales que tienen sus entrenadores personales y su planificación diaria y lo que nosotros hacemos es complementarla con contenidos que tienen que ver con trabajo postural, de movilidad, gestión emocional…”, expone. Concretamente, tal y como señala en el vídeo de presentación del programa, se basa en sesiones prácticas de corta duración que se dividen en cinco bloques: sesiones restaurativas, para restaurar la movilidad; de activación, para los principales grupos musculares estabilizadores; posturales, de estiramientos, espalda sana, hipopresivos…; de fuerza preventiva; y de gestión emocional. Son ejercicios que se han adaptado al material que han enviado a algunos deportistas. “El COE ha hecho una selección de deportistas a los que, por falta de recursos de espacio, les hemos enviado material funcional para entrenar en casa que no sea muy aparatoso y que sirve para realizar los ejercicios propuestos”, manifiesta. Y, además de estos contenidos que gestiona el COE, tienen en abierto la página www.entrenamostufelicidad.com, en la que se puede descargar una App gratuita con contenidos generales a los que cualquiera puede acceder y entre los que pueden encontrarse consejos de descanso, nutrición, gestión emocional, hábitos posturales para el teletrabajo… Y es que Pozos asegura que “moverse en estos días es fundamental”. “Hay suficiente evidencia científica de que el ejercicio, de alguna manera, protege y refuerza el sistema inmunológico. Pero no solo por eso. También por el tema emocional”, apunta, toda vez que insiste en que hay que hacerlo sin sobreesfuerzos. “No es momento de mejorar el rendimiento. La actividad tiene que ser con una intensidad media o moderada y que no haya exceso de esfuerzo”, añade. NUEVOS PROYECTOS Tras el acuerdo con el COE, el próximo proyecto que tiene entre manos es un programa similar para deportistas de alto rendimiento con el Consejo Superior de Deportes. Por lo que cuenta parece que la idea ha tenido buena aceptación, dado que “también lo hemos llevado a cabo con los Ayuntamientos de Madrid, Gijón y las Palmas, poniéndolo a disposición de los ciudadanos para que puedan acceder de forma gratuita a los contenidos que hacemos a diario”. Lo más extraño para él es dar las clases a través de una pantalla. “Ahora nos vamos acostumbrando, pero es complicado porque tienes que buscar la interacción sin recibirla. No sabes si lo están haciendo bien, si les está gustando… Al principio es una sensación rara”, reconoce. No obstante, su experiencia de 27 años en el sector hace que no sea un inconveniente. DEDICACIÓN David Pozos López. Tudela, 24-4-1973. Dedicación. Estudió Educación Física y Ciencias del Deporte, y dos máster en alto rendimiento y gestión deportiva. Empezó trabajando en el mundo del fitness hace 27 años y ha formado a profesionales en más de 15 países. Colaboró con la Roma, el Celta de Vigo y el Barcelona con Luis Enrique y ha gestionado varios de los centros deportivos más relevantes de España. También fue preparador físico del Ribera Navarra de Fútbol Sala y ha sido profesor de la Universidad Alfonso X El Sabio. Desde hace año y medio es responsable de producto de GOfit.

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Un tudelano entre olímpicos

David Pozos, responsable de producto en GOfit, ha llegado a un acuerdo con el Comité Olímpico Español para preparar vídeos y atender las necesidades de entrenamiento de los deportistas que competirán en los Juegos de Tokio 2021

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