Diario de Navarra

Es una encrucijada la que tiene Osasuna ante sus ojos. El difícil equilibrio para conjugar la identidad de la alta intensidad con la ausencia de lesiones. Los jugadores han estado dos meses encerrados en casa y el equipo navarro es uno de los máximos perjudicados en este sentido. No es sencillo arrancar este coche de nuevo. Su fútbol es ritmo. Entrena como juega. Pero claro, ahora se ha encontrado con la mochila cargada del confinamiento. Seis jugadores han caído con lesiones musculares (Rubén García, Moncayola, Kike Barja, Rober Ibáñez, Roncaglia y Fran Mérida). Arrasate organizó el sábado un partidillo pero no pudo hacer el clásico once contra once. Dispuso de quince de campo del primer equipo más los tres chicos del filial. Hay que recordar que las convocatorias van a ser de veintitrés. No hay un equipo en Primera más castigado. “Tenemos un montón de lesionados, pero lo importante es llegar bien a la competición. Está claro que cuantos más efectivos tengamos mejor, pero priorizamos el llegar en forma. Es ley de vida y tampoco vamos a entrenar de otra manera porque sería perjudicial para la competición después”, señala Jagoba Arrasate, defendiendo el modelo de trabajo como base para el éxito en los partidos. El director deportivo, Braulio Vázquez, es de la misma opinión. “Esto es atípico, volvemos de estar tres meses parados. No pasa ni en verano cuando los jugadores descansan. Son cuatro o cinco semanas. Más que una pretemporada es una adaptación a la competición. Nuestra esencia es entrenar fuerte y es lo que hemos hecho”. “Es cierto que la forma de entrenar nos ha llevado a donde estamos, no podemos cambiar. Para lo bueno y para lo malo somos un equipo muy intenso, si entrenas como juegas, es evidente que esto pueda pasar”, añade. Alemania: 12 lesionados en la primera jornada No pierde detalle de lo que sucede en la Bundesliga, el primer campeonato importante en dar comienzo tras el parón. Apunta el número de lesiones, el tipo, los minutos, las faltas, las tarjetas... José Vilariño sabe que estos datos se pueden dar ahora en la Liga. O peor aún. En Alemania los jugadores estuvieron sin entrenarse 20 días. En España, 60. Con registros recabados de cuatro jornadas, el Borussia Mönchengladbach ha perdido a seis jugadores y el Borussia Dortmund a cinco. Son los más afectados. Hay que añadir que en la minipretemporada se produjeron treinta lesiones, con dieciocho roturas musculares. En la primera jornada se produjeron doce lesiones, por ocho en la segunda y en la tercera, y seis en la cuarta. Es decir, se van mitigando. El 70% son musculares y el resto articulares. Predominan los percances en los isquiotibiales (parte posterior del muslo) y los cuádriceps. Según sus informaciones, también se han dado lesiones de rodilla en el ligamento lateral interno y en el tobillo. Hay que contextualizar diciendo que en una jornada en temporada normal, la media de lesionados puede rondar los cuatro o cinco. En Alemania, por tanto, se triplicó en el estreno. Además, la segunda fecha se jugó con margen de recuperación, una semana después, algo que en España no pasará. A Vilariño le ha llamado la atención además que, en las tres primeras jornadas en la Bundesliga, hubiera cuatro lesionados antes del minuto 45 y dos cambios en el descanso por lesión. Asimismo, se da una tendencia. Aumenta el número de tarjetas (de 22 de la primera a 42 en la cuarta) y baja el número de faltas (de 296 a 199). Por último se está corriendo más a medida que pasan los partidos. La media pasa de 110-113 kilómetros a 118-120. Para el fisioterapeuta José Vilariño ha sido “primordial” que el jugador haya “trabajado el tema aeróbico en esta minipretemporada”. “Si tienes más oxígeno en tu músculo es más difícil que te lesiones. Además, te permite pensar mejor, tomar mejores decisiones”. LAS SESIONES DESDE CASA Se trata de adaptar el músculo que “no está preparado para pasar del 0 al 10 en poco tiempo”. ¿Cómo? Con carrera continua. “Hay equipos que han salido a correr dentro de sus instalaciones. La cinta en casa a ti te lleva, pero cuando corres fuera llevas tu cuerpo y cambia todo. Trabajas muchos más músculos. El entrenamiento que han tenido en sus casas ni se asemeja a la realidad, es engañoso”. Vilariño expresa que el confinamiento ha sido más perjudicial que estar parado de vacaciones, donde “los jugadores pueden jugar al pádel por ejemplo y están activos”. “Aquí no. Era todo el rato mismos entrenamientos o parecidos, como mucho bici o correr en parado. Han movido los mismos músculos durante dos meses”. El problema de una lesión ahora es mayor que en una temporada corriente. El jugador tiene que salirse de la dinámica de grupo unas tres semanas y previamente no se encontraba al cien por cien. Subirse a un tren en marcha es más complicado. Partir con media docena de lesiones es “tirar de un trineo con pesas”. El fisio lanza otro aviso para el inminente reinicio de Liga. “Puede haber incluso recaídas. Habrá jugadores que van a querer precipitarse en la recuperación porque la competición solo son cinco semanas. Y tener un lesionado ahora una vez que comience la competición es casi despedirte de él porque no habrá tiempo de recuperación. Hay que tener cautela”. En este contexto de jugar en cinco semanas las once jornadas, añade otro punto. “Osasuna juega el domingo, el lunes recuperación y el martes tiene que preparar el siguiente partido. No hay tiempo. La base aeróbica o anaeróbica será con la que lleguen. De ahí en adelante no se podrá trabajar nada más”, explica Vilariño. “Ojalá no sumen más efectivos lesionados. Si no, habrá un problema serio. Es un equipo intenso, pero hay que ser precavido”. HABRÁ UN 50% MÁS DE AFECCIONES Un estudio realizado por el equipo del Centro Médico Ripoll y De Prado, que recibe la calificación de excelencia por parte de la FIFA, ha llegado a la siguiente conclusión: las lesiones aumentarán en torno a un 50% sobre su volumen habitual en Primera División en las 11 jornadas de Liga. A la media histórica de los últimos 20 años, se suman otras variables como el periodo de confinamiento (agrava la tasa en un 20%), los días de entrenamiento (4,5%) y el estrés sufrido por los futbolistas (un 5%), para confeccionar el algoritmo del que obtiene los resultados y las conclusiones. Se añade el aumento del riesgo, al disputarse partidos con menos de cuatro días de descanso. Es de un 32% para las lesiones musculares y del 9% para el resto. Y hay otro dato importante. En las pretemporadas de verano, de unos 35 días, se juegan siete partidos amistosos de media. Ahora se no se va a poder jugar ninguno. Aparte, los expertos señalan que se han desarrollado muy pocos entrenamientos colectivos.

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El enemigo de Osasuna

El fisioterapeuta José Vilariño ve “primordial” el trabajo aeróbico para oxigenar el músculo tras dos meses en casa

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