Diario de Navarra

Potencia, velocidad, resistencia, capacidad de recuperación, estabilidad de articulaciones como hombros y rodillas... El Helvetia Anaitasuna ha pasado un examen físico en toda regla gracias a la labor y colaboración con el Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte. El lunes concluyeron las primeras pruebas físicas a las que se somete la plantilla del Helvetia Anaitasuna. Pero no serán las únicas. El objetivo es valorar la evolución y el correcto trabajo físico de cada uno de los jugadores y, para ello, habrá al menos otros dos nuevos controles a lo largo de la temporada. SALTAR, CORRER, LANZAR... Este control del estado físico con el que arranca el equipo la plantilla, algo ya tradicional, marca un punto de salida y otorga datos objetivos al cuerpo técnico sobre sus jugadores. “Tener estos datos y, sobre todo, poder irlos comparando con los que obtendremos posteriormente es algo básico para ver si estamos trabajando bien. Siempre podemos tener una valoración subjetiva de cómo va todo, pero con estas pruebas obtenemos unos datos que nos proporcionan elementos objetivos y claros que, unidos a otros como por ejemplo la antropometría personal, nos sirven de mucho en la planificación de la temporada”, explicaba Javier Angulo, preparador físico del equipo de Asobal. Las primeras pruebas se realizaron la pasada semana en el laboratorio del CEIMD. Saltos a una pierna, salto vertical con los pies juntos, elevación de máxima carga en press banca, salto con carga (cada jugador debía elevarse al menos 20 centímetros con el máximo peso posible y, por ejemplo, Antonio Bazán los saltó cargando 90 kilos), velocidad de lanzamiento en parado y con tres pasos (algunos jugadores superaron los 100 kilómetros por hora e, incluso, los 120)... fueron algunas de esas pruebas, más centradas en aspectos como la potencia, fuerza y estabilidad articular. El lunes, en el pabellón Anaitasuna, Esteban Gorostiaga, Javier Ibáñez, Luis Sánchez y Ángel Arrarás se encargaron de controlar la velocidad de carrera de la plantilla -controlando el tiempo en recorrer 5 y 15 metros- así como la resistencia y capacidad de recuperación. Para ello, controlaron el pulso cardíaco y los niveles de lactato de los jugadores mientras estos afrontaban series de 5 minutos de carrera a ritmos de 10, 12, 14 ó 16 kilómetros por hora. El doctor Javier Ibáñez coloca el pulsómetro a Pablo Galech. Calleja TRABAJO DE PREVENCIÓN Angulo reconoce que, en general, el equipo “ha llegado bien. Da gusto trabajar con este grupo por la implicación que tiene y lo trabajador que es. Están ya todos con la mentalidad de mejorar físicamente y eso se agradece porque facilita mucho el trabajo”. El preparador y nutricionista reconoce que, en estas intensas semanas, está haciendo mucho hincapié en el trabajo de prevención. Ya no sólo con los ejercicios sino también cuidando mucho la técnica al hacer los ejercicios, aunque siempre hay jugadores con molestias o pequeñas sobrecargas. “En el gimnasio, por ejemplo, trabajan con cargas muy altas. Y si tiene algún fallo técnico al hacer el ejercicio tienen un riesgo de lesionarse. Por eso insisto mucho en corregirles, les grabo y les enseño si veo algo mal hecho. Son profesionales pero no por ello tienen que saber hacer todo perfecto”, afirmaba.

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El Helvetia concluye las pruebas físicas de pretemporada

Miembros del Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte han examinado el estado físico de los jugadores

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