Diario de Navarra

Jesús Mari Ayanz es un atleta muy especial. Acaba de proclamarse Campeón de España de Cross en categoría Master-75 (mayores de 75 años) por segunda vez consecutiva. Y ya fue Campeón del Mundo ‘Off Road’ en junio en Chequia, tras vencer en la prueba larga. Media docenas de Behobias, maratones y medias han llenado de metales las estanterías de su domicilio de San Jorge. Jesús Mari no es un atleta con una trayectoria brillante en su juventud. De hecho, nunca participó en carrera alguna hasta los 53 años. Ahora, cerca de cumplir los 77, no se arrepiente. “Empecé muy tarde. Igual, si habría empezado muy joven, ahora estaría más cascado, con las articulaciones más castigadas”, afirma. De chaval solo disfrutaba del deporte con sus amigos. “Antes hacía deporte con la cuadrilla. Nos íbamos a Esparza de Galar a jugar a fútbol y también a pelota, que es a lo que más le he dado. Era mi afición, pero en plan de cuadrilla de amigos. Jugando a pelota era muy fogoso porque me gustaba mucho, así que me iba de cabeza contra la pared si hacía falta. Decidí más tarde coger un deporte un poco más tranquilo”, recuerda. Empezó a correr con una cuadrilla de la Agrupación Deportiva San Juan y desde entonces no ha parado. En la mayor parte de carreras, los Masters compiten en las mismas condiciones y a la vez que los demás participantes. “En el Mundial de Chequia (23 kilómetros), adelanté al final a un colombiano de 50 años y me dijo que a ver dónde iba ese viejo. Pero después me comentó que tenía todavía las patas de un chaval. Y ahí se te sube un poco el ego”, recuerda. En los últimos meses ha cambiado los trails por los crosses. “Son carreras más cortas, pero tienes que salir con la cafetera a tope desde el primer minuto. No puedes ir como en las largas, que vas un poco regulando el esfuerzo. En estas sales a tope y entras como puedes”, apunta. DIETA Y ENTRENAMIENTO El secreto de su longevidad deportiva se encuentra en la falta de secretos. “Como más o menos normal, sin pasarme en grasas y cosas, pero no llevo un régimen absoluto ni muy cuidado, solo llevo una alimentación más o menos sana. No voy a nutricionistas ni nada”, afirma. “Ando en los 55 kilos y mido 1,62, o sea, que soy chiquito. Para subir esas cuestas hay que ir liguerico. Si te pesa el culo no subes”, sostiene. El seguimiento médico tampoco es uno de sus fuertes. “Antes me hacía pruebas de esfuerzo, pero igual han pasado diez años desde la última que me hice. Veo que el corazón me funciona y llevo un brazalete para controlar las pulsaciones”, sentencia. Eso sí, no deja de entrenar. “El lunes salgo a correr unos 13 kilómetros a ritmo bajo. Luego suelo ir al gimnasio un par de veces a la semana a hacer ejercicios de fuerza. Entre semana, el miércoles, por ejemplo, salgo también a correr un poco ya con más ritmo y el sábado ya lo dedico al monte, por San Cristóbal, que es donde tenemos el campo de batalla. Hago dos o tres horas, según lo que pida el cuerpo y la carrera que esté preparando”, repasa. “No sé lo que durará el motorico. No sé si seguiré cuando sea del Máster 80. No es que me dé pena, pero les ves en las carreras con las piernas ahí medio dobladas… Si voy a andar medio arrastrado, no creo. No merece la pena. Seguiría corriendo seguramente, pero ya sin presentarme a carreras. No creo que siga mucho más”, reflexiona, aunque enseguida vuelve a aparecer el Jesús Mari ‘fogoso’ y afirma que “ya me he empeñado en ir el año que viene otra vez al Campeonato de España de Cross, que es en Sevilla en marzo. No sé qué haré. No es bueno castigar demasiado al cuerpo”, concluye. Una cosa tiene clara Jesús Mari. “Parado no voy a estar pero no creo que me presente a competiciones oficiales porque soy un poco intranquilo. Tres días antes me encuentro un poco nerviosillo. Es algo que antes no me ocurría, pero cuanto más viejo soy estoy más inquieto”, finaliza.

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Veterano del metal

Jesús Mari Ayanz Argonz comenzó a practicar el atletismo con 53 años -en diciembre cumple 77- y desde entonces no para de colgarse metales. Es Campeón del Mundo y de España Máster-75

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