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Tus zapatillas de running
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Por qué no debes fiarte de la prueba de la huella para conocer tu pisada

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Por qué no debes fiarte de la prueba de la huella para conocer tu pisada

Actualizada 16/05/2017 a las 09:10
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He comentado en múltiples ocasiones la importancia de conocer tu pisada a la hora de elegir unas zapatillas para correr. Pues nunca es mal momento para recordar que para conocerla es fundamental hacerlo a través de un método fiable. El más aconsejable es que un experto (podólogo, biomecánico, etc) te haga un completo análisis de tu pisada. Cuesta dinero, pero es una INVERSIÓN en salud.

Muchas personas recomiendan métodos como el de la huella mojada para conocer tu pisada. Yo en cambio lo desaconsejo. Por qué? La razón principal es porque el análisis de pisada de un corredor se debe hacer en dinámico (no en estático como en la prueba de la huella) ya que el pie se comporta diferente en parado o en movimiento. Su respuesta es distinta también andando y corriendo (incluso su comportamiento va cambiando con el paso de los kilómetros debido al cansancio que ocasiona).

Leonardo da Vinci dijo que "el pie es una obra maestra de ingeniería y una obra de arte". Y como tal estructura compleja necesita ser tratada por expertos en el. No vale con mojarlo y hacer huellas en un periódico. Tampoco es fiable llegar a la conclusión sobre el tipo de pisada en base al desgaste producido en la suela de las zapatillas.

Un claro indicador de que estos últimos métodos no son confiables es que muchos runners que los usan piensan que son supinadores cuando no lo son. Todas las semanas me llegan consultas a ZapatillasRunning.net de varios runners que afirman ser supinadores... ¡cuando se considera que ni el 10% de los hombres lo son! Las mujeres, por sus caderas y biomecánica, directamente es casi imposible que lo sean.

Correr es maravilloso... siempre que la salud acompañe. Y uno de los puntos clave para conseguirlo es hacerlo con las zapatillas adecuadas. Para ello hazte una prueba de pisada fiable. Pasa de huellas mojadas y desgastes de zapatillas. No te arrepentirás. ;)

Pd: Si no me crees lee los comentarios del video que he linkado un poco más arriba. Comprobarás que hay mucha gente que opina como yo.

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