Llega el verano, suben las temperaturas, y muchos "cuelgan" sus zapatillas de running hasta septiembre. O simplemente dejan de correr, pero no guardan sus zapatillas.

En esta ocasión voy a tratar de convenceros de que, en el caso de que dejéis de correr, le deis descanso también a vuestras zapatillas durante el periodo estival. Porque lo más recomendable es reservar las zapatillas de running exclusivamente para correr.

Cada vez que nos calzamos nuestras zapatillas, en función de la actividad que vayamos a realizar, las sometemos a distinto desgaste. La exigencia a nuestro calzado cuando corremos es muy distinta a la de, por ejemplo, jugar a tenis. Y esto se traduce en que el calzado se vea sometido a diferentes tensiones. Y cuál es el resultado de un calzado más deteriorado? Lógicamente una mayor probabilidad de lesión.

Incluso caminar y correr, debido a su diferente biomecánica, provocan en la zapatilla un desgaste distinto. Por esto si te vas a hacer un análisis de pisada relativo a correr el mismo deberá ser corriendo y no andando (¡y mucho menos en estático!).

Como la mayor parte de la gente no nos podemos permitir tener una zapatilla para correr, otra para andar, para ir al gimnasio, para jugar a padel mi consejo es el siguiente. En un deporte de impacto como correr, necesario de protección, unas buenas zapatillas son claves. Así que elige unas apropiadas para ti y resérvalas para correr. Luego cuando las tengas que jubilar (los modelos de gama media / alta suelen rendir bien dentro de la horquilla de los 700 / 1000 kilómetros) las puedes guardar para andar, ir al gimnasio, etc. actividades que "exigen" mucho menos a unas zapatillas.

En mi opinión son preferibles unas zapatillas de gama media destinadas exclusivamente al running que unas de gama alta sometidas al diferente tipo de desgaste que provoca en ellas la actividad polideportiva. Por eso si realizas varias actividades físicas y cuentas con un presupuesto escaso para zapatillas es, siempre en mi opinión, mejor optar por un par de modelos de gama media reservando uno de ellos exclusivamente para el running y dejando el otro para el resto de actividades.

Lo anterior es en líneas generales, ya que hay perfiles de corredores (pesados, runners con un volumen alto de kilómetros semanales) para los que unas zapatillas de gama media no son lo más recomendable.

Por eso, recuerda, si dejas de correr en verano... dales también una tregua a tus zapatillas de running hasta septiembre. ¡A la larga saldrás ganando!

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Si tienes cualquier duda sobre zapatillas de running me la puedes hacer llegar a través de los comentarios o de mi web ZapatillasRunning.net (¡llevamos 7.024 preguntas respondidas sobre zapatillas en el momento de escribir estas líneas!)