Buenos días, tardes o noches:

La verdad es que cualquier momento es bueno para leer y documentarnos sobre algo que realmente nos interesa.

En capítulos anteriores, hablábamos de los somatotipos mesomorfo y ectomorfo.

Hoy ha llegado el momento de hacer mención del que falta: el endomorfo.

Este tipo de cuerpo se caracteriza por:

- Poseer un mayor almacenamiento de grasa, una ancha cintura y una estructura ósea de proporciones amplias.

- Detentar unas anchas articulaciones.

- Tener tendencia a la obesidad y formas corporales redondas.

Además de su apariencia física a primera vista, hay otros factores que influyen en él:

- Su metabolismo es más lento: es decir, el endomorfo quema menos calorías en estado de reposo.

- En general tiene menor tolerancia al carbohidrato.

- Posee mayor número de células adiposas.

- Posee menor número de fibras musculares.

Realmente, no es que la genética les haya sonreído a las personas que se clasifican dentro de este tipo, -aunque bien es cierto que la mayoría de nosotros no somos un somatotipo puro- pero a través de un entrenamiento y un plan de alimentación adaptado a ellas, pueden dar la vuelta por completo a su situación.

Si tú eres uno de ellos... ¡¡¡no te desanimes!!!

¡¡¡ No tires la toalla!!!

Ya sabes que todo lo que se quiere conlleva un esfuerzo, y que siempre debemos de poner interés de nuestra parte, porque nadie mejor que nosotros va a poder hacer las cosas en cuanto a nuestro ser se refiere.

Así que si estás decidido, comienzatu plan hoy antes que mañana, y poco a poco, conseguirásllegar a la meta.

Recuerda que:

Toda caminata empieza por un paso...

Rosa López (Personal Trainer & Fitness Coach)