Bienestar
Ante la endometriosis, el diagnóstico precoz es clave
El 14 de marzo fue el Día Mundial de una enfermedad infradiagnosticada a pesar de que afecta a casi un 15 % de la población femenina. Los expertos de Cinfa nos ayudan a saber cómo detectarla


Publicado el 16/03/2025 a las 05:00
Según los últimos datos, la endometriosis afecta en nuestro país a entre 2,3 y 3,5 millones de mujeres, aproximadamente. Son cifras de la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal (ADAEC Estatal), que dibujan una realidad que, aún hoy, sigue siendo bastante desconocida. Cada 14 de marzo se celebra el Día Mundial de esta enfermedad, con el objetivo de visibilizarla y concienciar sobre ella.
Entre los síntomas que caracterizan la endometriosis se encuentran el dolor pélvico crónico, intenso dolor menstrual (dismenorrea), sangrado menstrual abundante y/o entre reglas, dolor durante el coito, molestias urinarias, fatiga crónica y problemas de fertilidad. “Esta sintomatología, especialmente el dolor, puede llegar a ser muy incapacitante y reducir la calidad de vida de la mujer, que ve afectado su bienestar físico y psicológico. A todo ello, se suma que, a menudo, se siente incomprendida por su entorno familiar, laboral, social y sanitario”, apunta Julio Maset, experto médico de Cinfa.
Aún no se conoce cuál es la causa de la endometriosis, pero sí sabemos que se produce cuando el tejido endometrial, que es el que tapiza el interior del útero y facilita la implantación del óvulo fecundado, crece de manera anómala en lugares diferentes al interior del útero. “Normalmente, el endometrio prolifera durante el ciclo menstrual y esa parte es expulsada mediante el sangrado menstrual si no se produce embarazo, pero, al desarrollarse fuera del útero, en zonas sin posibilidad de salida al exterior, se va acumulando sangre en ellas de manera crónica, lo que provoca un fuerte dolor menstrual”, explica el doctor Maset.
Diagnóstico adecuado y precoz
Actualmente no existe cura para la endometriosis y el tratamiento ha pasado de la administración de analgésicos para mitigar el dolor a terapias hormonales. Gracias a ellas, se logra que el tejido endometrial no crezca en función del ciclo menstrual. Solo en casos en los que el dolor es muy intenso, existe infertilidad o el endometrio crece en determinadas áreas del cuerpo, puede necesitarse una cirugía.
Por el contrario, en el caso de endometriosis leve, no suele ser necesario un tratamiento específico, si bien son recomendables ciertas medidas terapéuticas que traten de prevenir un empeoramiento. “Llevar una dieta equilibrada y no restrictiva, practicar deporte con regularidad y aprender a lidiar con el estrés es crucial para las mujeres con endometriosis a la hora de mantener bajo control su enfermedad. También pueden emplearse complementos antioxidantes”, sostiene.
Lo que sí se convierte en imprescindible es un diagnóstico adecuado y precoz que permita iniciar el tratamiento en las primeras fases de la enfermedad. En este sentido, el experto indica que el desconocimiento sobre la endometriosis lleva a no saber identificar sus síntomas, así como a normalizar el dolor durante la menstruación. “Y, todo lo contrario -aclara-: es muy importante concienciarse de que la regla debe ser indolora o, si hay dolor, tiene que ser leve y no incapacitar. Por eso, si aparece dolor intenso coincidiendo con las menstruaciones, estas son muy abundantes o duran más de siete días o si la mujer intenta quedarse embarazada sin conseguirlo, es necesario consultar a un ginecólogo”, concluye.
Consejos para convivir con la endometriosis
1. Evita las dietas alimentarias muy restrictivas. Sigue una alimentación sana y equilibrada, que incluya cinco comidas al día. Aumenta la cantidad de frutas y verduras que consumes diariamente y no abuses de lácteos y carnes.
2. Mantén la cafeína a raya. El café y las bebidas de cola contienen cafeína, lo que puede influir negativamente sobre los síntomas de la endometriosis. Evita también otros tóxicos como el tabaco y el alcohol.
3. Practica deporte con regularidad. Establece una rutina para realizar ejercicio físico de manera habitual, ya sea al aire libre, en el gimnasio o en tu casa. Elige la actividad que mejor se adapte a tu gusto y necesidades para aumentar tu motivación.
4. Intenta reducir el estrés. Un ritmo de vida inadecuado y que se prolonga en el tiempo puede causarte un desequilibrio hormonal. Por tanto, es necesario que reduzcas todo lo posible el estrés en tu vida y, de no ser posible, realices actividades o aprendas técnicas de relajación o respiración que te ayuden a gestionarlo y combatirlo.
5. Un buen descanso, clave. Trata de dormir entre ocho y nueve horas diarias e intenta que sean reparadoras, porque no solo importa la cantidad de tiempo que pases durmiendo, también es importante la calidad del sueño. Establecer horarios regulares para acostarte y levantarte y realizar cenas ligeras puede ayudarte a conseguirlo.
6. No normalices el dolor. Si sufres endometriosis, las molestias pueden ser leves, pero también llegar a ser muy fuertes y duraderas a veces. El uso de analgésicos para controlar el dolor menstrual puede llegar a hacerte normalizar este dolor tan intenso, además de exponerte a reacciones adversas en casos de uso excesivo. No te habitúes a vivir con esas molestias ni a recurrir siempre a los medicamentos, sino que mejor consulta a tu ginecóloga/o.
7. Acude al ginecólogo ante cualquier cambio menstrual. Sobre todo, si notas dolor, especialmente si es intenso, o cualquier cambio significativo en la cantidad o frecuencia de la regla, consulta lo antes posible con tu ginecóloga/o.
8. Busca el apoyo de tu familia y amistades. El cariño de tus seres más queridos y su comprensión hacia la enfermedad te ayudarán a sentirte mejor y más segura a la hora de tomar cualquier decisión.
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