Diario de Navarra

Yolanda Vélaz, enfermera Especializada en Pediatría y Fundadora de Nadie como Mamá, nos habla en este podcast sobre el post parto. Hoy quiero hablarte de lo que puedes encontrarte en el post parto, no para desilusionarte sino para que no te sientas como “un bicho raro” porque no lo eres. Hola a todos bienvenidos a un nuevo podcast de nadie como mamá+ para Diario de Navarra, Hoy es Jueves 11 de Febrero. Durante las últimas semanas he tenido el placer de estar rodeada de mamás y papás recientes… Es muy gratificante ver que cada vez tenemos más padres involucrados desde el primer momento y eso facilita mucho las cosas. ¿Sabes por qué? Porque para que las cosas comiencen a funcionar en el postparto es importante ponerse en el lugar del otro, y en esos momentos a veces es necesario que alguien desde fuera te haga entender cómo se encuentra la otra persona. Para tu pareja es complicado entender cómo te encuentras porque él no está hormonado hasta las cejas, él sólo ve que su pareja no es la que era, que está más irritable y que llora con mucha facilidad. Pero si le hacemos entender cómo te encuentras y qué necesitas de su parte la cosa posiblemente mejore mucho antes. El otro día me preguntaba una mamá que tenía un bebé de 2 meses, que cuándo se iba a encontrar mejor, que anímicamente seguía muy floja y bastante sobrepasada por la situación. De forma errónea la gente asocia el postparto a la cuarentena…La cuarentena es un periodo en la que debes limitarte a descansar y a adaptarte a tu nueva situación. Pero eso no implica que a los 40 días postparto estés como una rosa ni física ni psicológicamente. Y mucho menos en función de si has tenido episiotomía, desgarro o si has tenido una cesárea. El apoyo de tus seres queridos va a ser importantísimo. Rodéate de la gente que verdaderamente necesitas a tu lado, las personas a las que les puedes pedir cualquier cosa porque sabes que lo hará. Lo que quiero transmitirte desde aquí es todo el apoyo que necesites, un bebé no viene con un manual de instrucciones y a veces genera muchas inseguridades. El llanto de un bebé está mal visto, si vas a un sitio público y tu bebé empieza a llorar, posiblemente se vuelva todo el mundo para decirte con la mirada, a ver si es posible silenciarlo por un momento… Lo que debe entender todo el mundo es que el llanto no es algo negativo, es la única forma que tiene nuestro bebé de expresarse. A veces será un llanto físico y a veces puede ser emocional. Todos necesitamos en algún momento del día desahogarnos de cualquier manera, acumulamos tensiones, problemas…Y quizás necesites tomarte un café con tus amigas o irte al gimnasio, pero tu bebé no puede otra cosa que llorar. Con esto quiero hacerte entender que no debes ver el llanto como algo negativo. Dentro del llanto físico hay determinadas características que ya hemos hablado alguna vez, que te ayudará a distinguir el motivo por el que llora tu hijo. A veces será por hambre, otras por sueño, otras por dolor… La gestualidad que acompaña al llanto es importante y debes tenerla en cuenta. Cuando tu bebé llora por dolor, el llanto es muy intenso desde el principio, suele ir asociado a una gestualidad muy brusca, ojos muy cerrados y apretados, puños cerrados y rigidez. Ante un llanto por dolor, es importante que tu bebé sienta que estás ahí con él y si no asocias el motivo por lo que llora debes desnudarlo y comprobar que no haya ningún problema como el torniquete por hilo o pelo. Cuando el llanto es por hambre, siempre comienza succionando el chupete si lo lleva, cabecea si toma lactancia materna buscando el pezón y si no llega el alimento terminará enfadándose. Si es por sueño se frotará los ojitos, y si no consigue conciliar se enfadará y comenzará a llorar de forma intensa. El bebé a lo largo del día pasa por diferentes estados. Sueño profundo, sueño ligero, somnoliento… Y luego puede estar alerta tranquilo, alerta activo y cada vez se activa más hasta que llega el llanto. Sé que no es fácil entender algo nuevo, pero piensa que no eres la única, que no debes auto exigirte tanto. Déjate guiar por tu instinto, no seas dura contigo misma, intenta remar con tu pareja no en contra, dile cómo te sientes, pero díselo bien, tranquila, sin gritos y sin llantos. Pero sobre todo tienes que entender que las hormonas juegan una mala pasada en el postparto, y tu estado de ánimo es bastante incontrolable los primeros meses. ¿Cuándo me encontraré mejor? Lo lógico es que a partir del tercer mes te encuentres anímicamente mejor, pero lo importante es que nunca te sientas sola. Por eso cree nadie como mamá para ayudarte en uno de los momentos más críticos, el postparto. Mi objetivo es que encuentres todo lo que necesitas para recuperarte física, anímicamente y que encuentres el equilibrio con tu pareja cuanto antes. Porque de esa manera conseguirás disfrutar al 100% de tu bebé. Nos vemos mañana en Baluarte, si quieres aprender todo lo que necesitas para hacer una compra saludable, descubrir cómo nos engaña el marketing alimenticio y aprender a diferenciar cosas tan importantes como el azúcar libre, del añadido y mucho más… Estás a tiempo de acompañarnos, reserva tu entrada gratis en el enlace que te dejo: https://www.mundodn.es/boticaria-garcia.html Te mando un abrazo, nos vemos la semana que viene.

Diario de Navarra

PODCAST | Nadie como mamá +: ¿Cuándo me encontraré mejor? La verdad del post parto

Podcast semanal de Yolanda Vélaz, Enfermera Especializada en Pediatría y fundadora de Nadie como mamá, en el que podrás encontrar información interesante relacionada con la Maternidad y Crianza de tus hijos.

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