Diario de Navarra

Yolanda Vélaz, enfermera Especializada en Pediatría y Fundadora de Nadie como Mamá, habla en su podcast de esta semana sobre la vuelta de vacaciones. TRANSCRIPCIÓN ÍNTEGRA DEL PODCAST Hoy he vuelto de mis vacaciones en familia así que voy a ponerle humor al asunto, y quiero hablarte de algo que no es broma, aunque lo parezca… Hola a todos bienvenidos a un nuevo podcast de Nadie como mamá + para Diario de Navarra. Después de un mes recorriéndome la geografía española ya estoy de vuelta. Debo reconocer que estoy bien, que ya le estoy cogiendo el truco a esto de la vuelta de vacaciones sin entrar en pánico. Muchas mamás me escriben que acaban agotadas de las vacaciones, que vuelven más cansadas de lo que han ido y debo reconocer que alguna vez ya me ha pasado. Ahora procuro planificar en la medida de lo posible mis vacaciones para evitar por un lado esa sensación de agotamiento total y por otro lado procuro tener algún incentivo a la vista para no volver del relax absoluto a la locura del día a día sin ningún aliciente hasta Navidad. Hay pequeños trucos que aplico y que aconsejo a las mamás y papás que me preguntan que a veces facilitan esos 2 sentimientos que son tan comunes tras la vuelta de vacaciones. No nos engañemos los niños son agotadores, “tienen pilas Duracel” es una cosa increíble no paran ni un minuto y siguen teniendo energía… Tengo grabada una imagen en mi retina de este verano, un parque infantil repleto de niños a las doce de la noche, ¿algo que parece surrealista verdad? Os puedo garantizar que no cabía un niño más, ni un padre más tampoco intentando distinguir cual era el suyo. De repente me encontré en la misma situación riéndome con mi amiga Lorena y diciendo qué hacemos en el parque a estas horas… El primer truco que quiero contarte es algo que descubrí hace tiempo “2 niños de la misma edad dan menos guerra que uno solo”. Hablo de niños no de bebés, lo aclaro antes que alguna madre de gemelos o mellizos entre en pánico al escucharme decir esto… 2 bebés de la misma edad dan mucho trabajo, muchísimo. Pero 2 niños que se entiendan de la misma edad hace que tus vacaciones sean más llevaderas sin ninguna duda. Se acabó: “Mamá me aburro, mamá que vamos a hacer luego…” Nosotros desde hace varios años destinamos parte de nuestras vacaciones a que nuestras hijas estén con más niños, ya sean primos o amigos y eso ha sido un gran acierto. Los planes con amigos e hijos es una mezcla difícil de cuadrar pero que si lo consigues es todo un acierto. Es difícil juntar a muchos niños y que no haya riñas y pequeños “Conatos de crisis” pero me crie teniendo vacaciones rodeada de niños y no concibo unas vacaciones donde mis hijas no tengan a amigos, primos o más niños alrededor. En estos casos hay 2 opciones, la más arriesgada que es convivir todos en la misma casa, no siempre es fácil, nosotros lo hacemos, pero son muchos años de amistad y convivencia y los niños se entienden bastante bien. O sino como hacían mis padres cada uno en su casa, pero los planes eran comunitarios. El segundo truco es que adaptes las vacaciones a tus necesidades. ¿A qué me refiero con esto? Hay franjas de edad mucho más críticas que otras, pero si tienes algún peque que se despierta varias veces por la noche, como es el caso de mi preciosa hija pequeña que duerme lo que viene a ser “peorque mal” en la medida de lo posible tendrás que organizar los días para tener un poquito de siesta, por ejemplo, porque si no te vas a unir al club que acaba las vacaciones peor que como las empieza. Mi hija mayor ya no se echa siesta, aunque algún día se ha quedado dormida, pero aprovechábamos para ver su película preferida mientras su hermana dormía y al final descansábamos todos un ratito. Conclusión, si no descansas por la noche deberás organizar el día para descansar un ratito por la tarde. Si puedes hacerlo guárdate algún día libre para no tener la sensación de angustia que a veces se tiene al volver de vacaciones. Reconozco que hace tiempo lo pasaba francamente mal a la vuelta de vacaciones, pero desde hace algún tiempo me guardo algún día para disfrutar después de volver de vacaciones. Eso me da la tranquilidad de que todavía quedan cositas por hacer. Los incentivos y alicientes en la vida lo son todo y desde que intento tenerlos soy mucho más feliz. Te voy a contar algo que, aunque parezca una chorrada a mí me da una alegría tremenda. Todos los años vamos al gran premio de Motorland en alcañiz, no es un secreto que me apasionan las motos, el motor en general. Este gran premio suele ser a finales de septiembre, pues saber que tengo eso a finales de septiembre me da la alegría necesaria para no agobiarme con la vuelta al cole, los preparativos de libros, uniformes y demás menesteres. Busca tu aliciente, algo que te motive y planifícalo. Esta semana pasada ha sido un poco dura ya que a mi alrededor ha habido dos fallecimientos, aunque no eran personas directamente relacionadas conmigo, eran personas que conocía, personas muy jóvenes con hijos de la edad de los míos. Quien me conoce sabe que perdí a un amigo en la adolescencia y eso ha hecho que disfrute cada momento de la vida por 2. Pero cada vez me doy más cuenta que no pienso dejar para mañana lo que pueda hacer hoy ni con mis hijas ni con mi marido. Yo no quiero pensar en la jubilación, porque no sé si voy a estar viva cuando me jubile, igual te suena muy fuerte pero después de lo que he vivido esta semana pasada, un día estás y al otro quizás no. Así que como conclusión quiero decirte que no dejes de decir a la gente que te importa que les quieres, procura no discutir o discutir lo justo y necesario… Y no cometamos el mismo error que han cometido nuestros padres, yo trabajo mucho, pero también procuro disfrutar todo lo que puedo porque esta vida no está bien programada. No quiero dejar nada en el tintero. Bueno con esta reflexión me despido y espero que tengas una vuelta maravillosa de vacaciones y que la puedas gestionar para disfrutarla. Un abrazo y hasta la semana que viene.

Diario de Navarra

PODCAST | Nadie como mamá +: ¿Necesitas vacaciones para descansar de las vacaciones?

Podcast semanal de Yolanda Vélaz, Enfermera Especializada en Pediatría y Fundadora de Nadie como mamá, en el que podrás encontrar información interesante relacionada con la Maternidad y Crianza de tus hijos.

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