Más de 1,6 millones de españoles podrían tener diabetes sin saberlo: cinco señales para detectarla a tiempo
El cansancio persistente, la sed excesiva o la necesidad frecuente de orinar son algunos de los síntomas que pueden pasar desapercibidos
Publicado el 14/11/2026 a las 12:01
Sentirse más cansado de lo habitual, tener sed constantemente o necesitar ir al baño con mayor frecuencia son situaciones que solemos atribuir al estrés, al ritmo de vida o a cambios en nuestra rutina. Sin embargo, cuando estos síntomas persisten, pueden ser una señal de alerta de la diabetes, una enfermedad crónica que puede pasar desapercibida durante años.
Según las estimaciones de la Federación Internacional de Diabetes (FID), cerca de 4,7 millones de adultos de entre 20 y 79 años viven con diabetes en España y aproximadamente el 35,5 % de los casos no estarían diagnosticados, lo que equivale a más de 1,6 millones de personas. Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, Nara Seguros, explica cinco señales de alerta que solemos normalizar y que pueden ayudarnos a identificar la enfermedad de forma temprana.
5 SEÑALES DE ALERTA QUE SE SUELEN NORMALIZAR
Aunque algunos de sus síntomas pueden parecer inofensivos, cuando aparecen de forma persistente conviene prestarles atención. Estas son cinco señales que pueden alertar de la presencia de diabetes:
- Cansancio excesivo y persistente. Sentirse agotado incluso después de descansar puede indicar que el organismo no está utilizando correctamente la glucosa como fuente de energía, especialmente cuando no existe una causa aparente.
- Sed constante. La necesidad de beber agua continuamente, incluso después de haberse hidratado, puede estar relacionada con niveles elevados de glucosa en sangre y una mayor pérdida de líquidos.
- Necesidad frecuente de orinar. Acudir al baño más veces de lo habitual, especialmente durante la noche, es otro de los síntomas característicos que suele acompañar a la sed persistente.
- Pérdida de peso inexplicable. Adelgazar sin haber modificado la alimentación ni aumentado la actividad física puede ser una señal de alerta, especialmente en la diabetes tipo 1.
- Visión borrosa. Los niveles elevados de glucosa pueden provocar alteraciones en la visión que, en ocasiones, se confunden con el cansancio visual o el uso prolongado de pantallas.
Aunque existen distintos tipos de diabetes, los dos principales son la tipo 1 y la tipo 2, que pueden compartir síntomas, pero presentan diferencias importantes. La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune cuyos síntomas suelen aparecer rápidamente, mientras que la tipo 2, la más frecuente, se desarrolla de forma progresiva y puede permanecer durante años sin manifestaciones evidentes. Por ello, la ausencia de síntomas no descarta la enfermedad.
LA IMPORTANCIA DEL DIAGNÓSTICO TEMPRANO Y LA PREVENCIÓN
Detectar la diabetes a tiempo resulta fundamental para iniciar el tratamiento y reducir el riesgo de complicaciones. Con un diagnóstico temprano y un control adecuado de la enfermedad, puede reducirse los riesgos cardiovasculares, renales, oculares y neurológicos.
Por ello, desde Nara Seguros destacan la importancia de acudir a revisiones médicas, especialmente en personas con antecedentes familiares, sobrepeso, hipertensión o antecedentes de diabetes gestacional, incluso cuando no existen síntomas aparentes. Las pruebas de glucosa en sangre y hemoglobina glicosilada permiten identificar posibles alteraciones y orientar el diagnóstico. Si se tienen los síntomas descritos anteriormente, deben también consultarse con un profesional sanitario.
Además del diagnóstico temprano, la prevención desempeña un papel fundamental. Aunque actualmente no existe una forma establecida de prevenir la diabetes tipo 1, la tipo 2 puede prevenirse o retrasarse en muchos casos mediante hábitos saludables, como mantener una alimentación equilibrada, practicar actividad física regularmente, controlar el peso y evitar el tabaquismo.
