¿Cómo se cuida una relación para que siga creciendo con el tiempo? La psicóloga Margarita Tarragona comparte una idea sencilla pero poderosa: las relaciones que funcionan no son aquellas donde lo positivo y lo negativo están equilibrados, sino aquellas en las que los momentos positivos superan ampliamente a los negativos. Cada crítica, discusión o desencuentro pesa como una piedra; por eso hacen falta muchas pequeñas acciones de cariño, atención y conexión que actúen como plumas y ayuden a sostener el vínculo.

Según explica en el evento de Aprendemos Juntos Uruguay, existen cuatro grandes orientaciones que favorecen relaciones más sanas y satisfactorias: la positividad, el aprecio, la curiosidad y la bondad. Son principios que se traducen en gestos cotidianos como expresar afecto, compartir una sonrisa, escuchar con verdadero interés o celebrar con entusiasmo las buenas noticias de la otra persona. Estas acciones, aunque parezcan pequeñas, tienen un enorme impacto porque hacen que quien está a nuestro lado se sienta visto, valorado y querido.

Tarragona también recuerda que nuestro cerebro tiende a fijarse más en lo negativo que en lo positivo. Lo resume con una imagen muy gráfica: tenemos “velcro para lo malo y teflón para lo bueno”. Por eso, cultivar el aprecio requiere una decisión consciente y constante. Detenerse a reconocer lo que funciona, agradecer los detalles y practicar la bondad en las interacciones diarias puede marcar una gran diferencia.

Más que esperar a que aparezcan los problemas, la invitación es a cuidar el amor cada día. Las relaciones se fortalecen cuando prestamos atención a los pequeños momentos de conexión y elegimos alimentar aquello que nos une. En esas acciones sencillas y repetidas se construyen vínculos más sólidos, duraderos y felices.