El estrés laboral y el “antiestrés”

No nos va a quedar más remedio que empezar en las empresas a aplicar sesiones de “antiestrés”. Creo incluso que ya vamos un poco tarde... El estrés supone en los ambulatorios, directa o indirectamente, el 55% de los cuadros clínicos que consultan los pacientes. Por supuesto, que nadie va y le dice a su médico de cabecera: “¡Doctor, tengo estrés, deme algo para superarlo!” No, claro que no. El paciente acude porque le duele continuamente la cabeza, no duerme bien desde hace tiempo, no sabe lo qué le pasa y los fines de semana los pasa peor que si fuera lunes. Por decir algún síntoma que sí se lo dirá a su médico. Con cinco minutos que tiene por paciente, y muy poca preparación desde la facultad para dicho cuadro, hará lo que pueda. No nos podemos permitir vivir con el estrés, que muchos trabajadores viven, malviven, y no dejan de ser, en muchos casos, una rémora continua para sus empresas y especialmente y sobre todo para sí mismos, pues su calidad de vida carece de los mínimos resortes para tener un equilibrio emocional que les permita disfrutar de su trabajo y compatibilizar familia y horario laboral. Las empresas van mejorando cada día más, y observamos que se toman las cosas de otra forma, sobre todo aquellas empresas de nueva creación, pequeñas y con un número prudente de trabajadores, donde el ambiente se hace por su misma naturaleza “más familiar” y con empatía desde las esferas de los mandos superiores. En las empresas grandes, los profesionales que llevan el departamento de RR.HH se cuidan muy mucho de informar, formar y prevenir determinadas situaciones que revistan riesgos en sus trabajadores, tanto a nivel de salud física como en aspectos psicosociales. ¡No afirmarlo y reconocerlo no sería justo! Así y todo nos cuesta mucho entrar en el fondo de los mil asuntos que llevamos todos entre manos y además en ese complejo mundo de la salud laboral y concretamente en cuanto al estrés se refiere. Por eso, quiero, con sumo respeto, hacer hincapié en ese “antiestrés” que podría prevenir y ayudar a nuestros trabajadores, utilizando tres sesiones de una hora cada una, en nuestras empresas, bien para todos los trabajadores, o bien para aquellos que sabemos positivamente están desarrollando la tercera fase de un estrés mórbido, que empieza a psicomatizar de forma continuada y que lo arrincona en un intermitente absentismo laboral, el cual no cura, sino más bien le deja un continuo sentimiento de culpa, porque quienes más se estresan, son generalmente quienes más responsables son. Sí, tres sesiones son suficientes, hoy las llamamos las sesiones “antiestrés”, avaladas por estudios empíricos de universidades tan prestigiosas como Wisconsin, Stanford y Columbia (Riverside), que insisten y promueven dicho antiestrés en las empresas, y que con una inversión mínima -tanto económica como de personal especializado- reporta grandes beneficios para el trabajador y especialmente para la empresa. El riesgo de estrés aumenta especialmente en aquellas personas que perciben el estrés de forma negativa. Sin embargo, quienes veían su estrés como algo positivo o normal -aunque no lo fuera-, presentaban un menor riesgo que la media de la población. El estrés es una cuestión de actitud positiva o negativa. “El análisis de saliva en un grupo de voluntarios sometidos a situaciones límite, presentaban los valores de cortisol disparados. Pero si a este mismo grupo se le sometía a visionar un vídeo sobre el estrés positivo -sesiones antiestrés-, presentaban un segundo valor por las nubes, el de DHEA (desidroepiandrosterona). Esta hormona actúa como “colchón psicológico” contra el estrés. Incluso protege frente a la depresión y las enfermedades cardíacas. Es el contrapeso del cortisol y frenando el envejecimiento inducido por ese mismo estrés”. Es un aviso para navegantes, no podemos mirar para otro lado, es la salud de nuestros trabajadores.

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